母亲的跳绳运动
去年夏天，母亲突然出现健忘症状，常常提笔忘字，熟人的名字也想不起来，视物模糊，耳朵也有些背。医生说，这是大脑的检索能力暂时出现了障碍，主要是由于年龄大了，脑部供血量减少，导致记忆力减退。
有一天，母亲从报上看到一则消息说，如果每周能坚持3～5次跳绳运动，每次10分钟左右，可增加脑的氧摄入量，使大脑的反应能力大幅度提高。从此，母亲每日坚持跳绳，还结合自身的情况，不断创造跳绳的新花样。
母亲说，跳绳既是一种运动，又是一种游戏，玩练起来，其乐融融。母亲常在登山或跑步的前后，手摇着轻灵的绳儿，嘴哼着悠扬的歌曲，呼吸着清新的空气，蹦啊跳啊，悠哉乐哉。一阵富有节奏感的跳绳下来，顿觉眼明心亮，好像一下子年轻了许多。她的体会是：摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇结合练脑力。
在母亲的影响下，我们全家人也都练起了跳绳。每隔一段时间，家里就举办跳绳比赛。一段时间下来，母亲的视力、听力和记忆力恢复了，在报刊上发表了有关老年健康养生的文章十余篇，睡眠也明显改善了；父亲的“三高”大幅度降低了；我的腰腿疼也不治而愈了。
现在，母亲每天的必修课就是跳绳锻炼。母亲从腰间抽出经常随身带的一根跳绳，边数边跳，时而双脚跳，时而单脚跳，时而两脚交换跳，时而两脚前后交叉跳，时而绳不触地双摇跳……令人看得目不暇接，精彩纷呈。父母都说：“跳绳就是我们的健身丸、醒脑剂、开心果。”
(张兰芳), http://www.100md.com
有一天，母亲从报上看到一则消息说，如果每周能坚持3～5次跳绳运动，每次10分钟左右，可增加脑的氧摄入量，使大脑的反应能力大幅度提高。从此，母亲每日坚持跳绳，还结合自身的情况，不断创造跳绳的新花样。
母亲说，跳绳既是一种运动，又是一种游戏，玩练起来，其乐融融。母亲常在登山或跑步的前后，手摇着轻灵的绳儿，嘴哼着悠扬的歌曲，呼吸着清新的空气，蹦啊跳啊，悠哉乐哉。一阵富有节奏感的跳绳下来，顿觉眼明心亮，好像一下子年轻了许多。她的体会是：摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇结合练脑力。
在母亲的影响下，我们全家人也都练起了跳绳。每隔一段时间，家里就举办跳绳比赛。一段时间下来，母亲的视力、听力和记忆力恢复了，在报刊上发表了有关老年健康养生的文章十余篇，睡眠也明显改善了；父亲的“三高”大幅度降低了；我的腰腿疼也不治而愈了。
现在，母亲每天的必修课就是跳绳锻炼。母亲从腰间抽出经常随身带的一根跳绳，边数边跳，时而双脚跳，时而单脚跳，时而两脚交换跳，时而两脚前后交叉跳，时而绳不触地双摇跳……令人看得目不暇接，精彩纷呈。父母都说：“跳绳就是我们的健身丸、醒脑剂、开心果。”
(张兰芳), http://www.100md.com