苏东坡的 “长寿药”
宋代文学家苏东坡得以长寿，主要强调了情志、睡眠、运动、饮食四个方面对养生长寿的重要性，堪称四味“长寿药”，这种观点即使在今天仍然值得借鉴。
无事以当贵 是说人要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失，尽量保持一颗平常心。这对于老年人来说有利于健康长寿，对于年轻人来说有利于心理健康。
早寝以当富 养成良好的起居习惯是很重要的，尤其是早睡早起，比获得任何财富都更加宝贵。良好的生活习惯不仅对健康有益，而且可以提高人们的工作效率。
安步以当车 生命在于运动，能走路就不要坐车，能走楼梯就不要乘电梯。
晚食以当肉 苏东坡认为“人应已饥方食未饱”。饥饿了以后再进食，即便是粗茶淡饭，也会胜过山珍海味。同时，适度饥饿有益身体健康。
苏东坡的四味“长寿药”，反映了养生的普遍规律，虽不能“药”到病除，但只要坚持定能强身健体、延年益寿。, 百拇医药(常青)
无事以当贵 是说人要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失，尽量保持一颗平常心。这对于老年人来说有利于健康长寿，对于年轻人来说有利于心理健康。
早寝以当富 养成良好的起居习惯是很重要的，尤其是早睡早起，比获得任何财富都更加宝贵。良好的生活习惯不仅对健康有益，而且可以提高人们的工作效率。
安步以当车 生命在于运动，能走路就不要坐车，能走楼梯就不要乘电梯。
晚食以当肉 苏东坡认为“人应已饥方食未饱”。饥饿了以后再进食，即便是粗茶淡饭，也会胜过山珍海味。同时，适度饥饿有益身体健康。
苏东坡的四味“长寿药”，反映了养生的普遍规律，虽不能“药”到病除，但只要坚持定能强身健体、延年益寿。, 百拇医药(常青)