不同年龄的食疗美容
15岁到25岁
这一时期的女孩读书、考试、求职、谈恋爱，可偏偏又是激素大量产生的时期，皮脂腺分泌也会增加。此时要使皮肤红润而富有弹性，可多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。
推荐：蜜汁生枣粥 红枣和蜂蜜能补气，花生衣可补血，花生仁有滋润功效，综合生效能使面色红润。做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
25岁到30岁
这个时期的女性皮脂腺分泌减少，加上大都工作辛苦，育儿操劳，皮肤光泽感减弱，额部和眼角会逐渐出现皱纹。除了坚持吃淡食多饮水外，还要多吃富含维生素C和B族维生素的食物，如芥菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳等。
推荐：祛斑胡萝卜汁 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
30岁到40岁
这个年龄段的女性内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾开始出现鱼尾纹。这一时期要注意多喝水，最好是在早上起床后饮200～300毫升的凉开水。多吃富含维生素的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意补充胶原蛋白，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分和储存水分，可以让皮肤显得丰满滋润。
推荐：皮蛋瘦肉粥 把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花，再熬10分钟即可。
40岁到50岁
这时的女性逐步进入更年期，卵巢功能减退，易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑色的晕圈，皮肤干燥而少光泽。可多吃一些促进胆固醇排泄和补气、养血、延缓皮肤衰老的食物，如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、菜花、花生油等。
推荐：核桃蜂蜜糊 核桃粉50克，蜂蜜适量，将核桃粉用开水冲调均匀后，加入蜂蜜调匀即可食用。明明
准妈妈
不要涂指甲油
劣质指甲油、发胶、沐浴乳中可能含有定香剂(邻苯二甲酸二辛酯)，会扰乱人体荷尔蒙，直接影响到胎儿的发育，所以，准妈妈最好不要涂指甲油，使用香气重的护理产品。谭丽丽, http://www.100md.com
这一时期的女孩读书、考试、求职、谈恋爱，可偏偏又是激素大量产生的时期，皮脂腺分泌也会增加。此时要使皮肤红润而富有弹性，可多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。
推荐：蜜汁生枣粥 红枣和蜂蜜能补气，花生衣可补血，花生仁有滋润功效，综合生效能使面色红润。做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。
25岁到30岁
这个时期的女性皮脂腺分泌减少，加上大都工作辛苦，育儿操劳，皮肤光泽感减弱，额部和眼角会逐渐出现皱纹。除了坚持吃淡食多饮水外，还要多吃富含维生素C和B族维生素的食物，如芥菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳等。
推荐：祛斑胡萝卜汁 将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
30岁到40岁
这个年龄段的女性内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾开始出现鱼尾纹。这一时期要注意多喝水，最好是在早上起床后饮200～300毫升的凉开水。多吃富含维生素的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意补充胶原蛋白，比如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，以促进皮肤吸收水分和储存水分，可以让皮肤显得丰满滋润。
推荐：皮蛋瘦肉粥 把松花蛋切碎，瘦牛肉切丝或末，加盐、料酒、白胡椒粉、淀粉搅拌均匀待用。等白米粥快熬好时加入皮蛋和腌好的肉，然后加盐、味精或鸡精、香油、葱花，再熬10分钟即可。
40岁到50岁
这时的女性逐步进入更年期，卵巢功能减退，易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑色的晕圈，皮肤干燥而少光泽。可多吃一些促进胆固醇排泄和补气、养血、延缓皮肤衰老的食物，如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、菜花、花生油等。
推荐：核桃蜂蜜糊 核桃粉50克，蜂蜜适量，将核桃粉用开水冲调均匀后，加入蜂蜜调匀即可食用。明明
准妈妈
不要涂指甲油
劣质指甲油、发胶、沐浴乳中可能含有定香剂(邻苯二甲酸二辛酯)，会扰乱人体荷尔蒙，直接影响到胎儿的发育，所以，准妈妈最好不要涂指甲油，使用香气重的护理产品。谭丽丽, http://www.100md.com