冬天 老人要防低体温症
有些上岁数的老年人，一到冬天，特别是数九寒天的日子，便出现浑身乏力、头昏眼花、食欲下降、肌肉僵硬、手脚冰凉、下肢浮肿等症状，上医院看医生，经检查，除体温低于正常之外，无其他明显异常。这种现象，医学上称为“老年低体温症”，是老年人冬季的常见病，北方多于南方，男性多于女性，年龄越大越容易罹患，体弱者易引起并发症而造成死亡，应给予高度重视。
如何预防老年低体温症
老年人过冬要特别注意防寒保暖，室内温度应保持在18℃以上；卧室最好向阳，盖的棉被和铺的褥子要松软、厚实、暖和。外出时要戴棉帽、手套，穿的鞋袜要保暖、吸湿、透气，以减少头和足部热量的散失。饮食方面，可适当多吃些富含热量又清淡易消化的食物，可用胡萝卜炖羊肉、牛肉、狗肉；或用黄芪、全当归各30克，生姜20克，羊肉1000克，食盐少许，炖后每天适量吃肉喝汤，有温经散寒、活血通络的作用。对气血虚弱的老人，应在医生指导下适量进补，如服人参、鹿茸、当归、黄芪、阿胶和蜂王浆等；脾肾阳虚的老人，可选用桂附理中丸、金匮肾气丸等。冬天，除了雨雪和大雾天气不要外出，平时要进行适度的有氧运动，在冬阳下和老友们散步、快走、慢跑，或做健身操、跳舞等，既享受了日光浴，又锻炼了身体，有利于增强心肺功能，提高机体对外界气候变化的适应能力和抵抗力，是不花钱预防低体温症的良药。还要注意不滥用镇静安眠药，不饮酒，以免使血管扩张散发热量而使体温降低。
河南省南阳市第一人民医院 杨锋, 百拇医药
如何预防老年低体温症
老年人过冬要特别注意防寒保暖，室内温度应保持在18℃以上；卧室最好向阳，盖的棉被和铺的褥子要松软、厚实、暖和。外出时要戴棉帽、手套，穿的鞋袜要保暖、吸湿、透气，以减少头和足部热量的散失。饮食方面，可适当多吃些富含热量又清淡易消化的食物，可用胡萝卜炖羊肉、牛肉、狗肉；或用黄芪、全当归各30克，生姜20克，羊肉1000克，食盐少许，炖后每天适量吃肉喝汤，有温经散寒、活血通络的作用。对气血虚弱的老人，应在医生指导下适量进补，如服人参、鹿茸、当归、黄芪、阿胶和蜂王浆等；脾肾阳虚的老人，可选用桂附理中丸、金匮肾气丸等。冬天，除了雨雪和大雾天气不要外出，平时要进行适度的有氧运动，在冬阳下和老友们散步、快走、慢跑，或做健身操、跳舞等，既享受了日光浴，又锻炼了身体，有利于增强心肺功能，提高机体对外界气候变化的适应能力和抵抗力，是不花钱预防低体温症的良药。还要注意不滥用镇静安眠药，不饮酒，以免使血管扩张散发热量而使体温降低。
河南省南阳市第一人民医院 杨锋, 百拇医药