中年常见病的中医调理法
糖尿病：肺脾肾是调节重点
很多糖尿病人可能最关注的就是能不能吃或者吃什么东西的问题。中医学上，有一个很重要的观点，就是饮食不能首先看指标，而首先要看感觉。中医认为，有高烧、高热、感染性疾病等外感病的时候，需要注意饮食要清淡一些，对于其他病症来说，尤其是慢性病是没有什么特殊禁忌的。对于成人来说，如果特别想吃某种东西的话，那就证明了你身体需要这种东西。想吃就可以吃，中医没有这么多饮食禁忌，但是要浅尝辄止。
糖尿病在中医上属于消渴症，是一种代谢性疾病。现代医学认为用了胰岛素以后可以把血糖降下来，但不敢保证并发症一定不会发生。中医对糖尿病的治疗分三个阶段，通过分别调节肺、脾、肾来治疗。中医的消渴症分为上消、中消和下消三种，上消时，是糖尿病初期的时候，主治在肺；中期是中消，主治在脾；下消时主治在肾。通过中药的调养及合理膳食，各项指标有可能都会趋于正常。
“三高”症：三七是治疗妙药
很多中老年人饱受“三高”症的困扰，即血压高、血脂高和血糖高，建议可以吃一点云南的三七粉。因为在所有的活血药中，只有三七粉是活血而不破气的。
三七外面的颜色是青的，里面的颜色是黄的。青可入肝，肝是藏血之脏；黄可入脾胃，可以益气统血。服用三七粉一定要坚持。我自己也是每天早上服用5克、晚上服用5克，像冲茶似的，冲了就喝下去了。
关节退化：固肾填精壮骨骼
中老年人骨关节退化是常见病，也是很多人在过了中年以后一定要注意的一种疾病。一般来讲，人的肾气到十四五岁以后才会逐渐充盈起来，肾气不充盈的时候，骨头中的骨髓相对弱，骨质得不到濡养。人过了五六十岁，肾气也弱了，肾精不足了，骨头里的骨髓又进入了一种空虚的状态，骨髓空虚了，周围的骨质就得不到足够的养分，就疏松了。
因此，建议50岁以上的人应该开始坚持服中药调养，在用中药补骨生髓的同时，要注意多喝点骨头汤，以髓补髓，另外还可以多吃一些坚果，像核桃仁、花生仁、腰果，有很强的补肾作用。中医说“肾主骨生髓，脑为髓之海”，肾精充盈了，骨髓、脑子就得到补充了。此外，还要注意适当锻炼，最好的锻炼是每天走路，走到身上微微有汗，气血开始运动起来就行了。
中国中医药出版社古籍室主任、北京崔月犁传统医学研究中心研究员 樊正伦, 百拇医药
很多糖尿病人可能最关注的就是能不能吃或者吃什么东西的问题。中医学上，有一个很重要的观点，就是饮食不能首先看指标，而首先要看感觉。中医认为，有高烧、高热、感染性疾病等外感病的时候，需要注意饮食要清淡一些，对于其他病症来说，尤其是慢性病是没有什么特殊禁忌的。对于成人来说，如果特别想吃某种东西的话，那就证明了你身体需要这种东西。想吃就可以吃，中医没有这么多饮食禁忌，但是要浅尝辄止。
糖尿病在中医上属于消渴症，是一种代谢性疾病。现代医学认为用了胰岛素以后可以把血糖降下来，但不敢保证并发症一定不会发生。中医对糖尿病的治疗分三个阶段，通过分别调节肺、脾、肾来治疗。中医的消渴症分为上消、中消和下消三种，上消时，是糖尿病初期的时候，主治在肺；中期是中消，主治在脾；下消时主治在肾。通过中药的调养及合理膳食，各项指标有可能都会趋于正常。
“三高”症：三七是治疗妙药
很多中老年人饱受“三高”症的困扰，即血压高、血脂高和血糖高，建议可以吃一点云南的三七粉。因为在所有的活血药中，只有三七粉是活血而不破气的。
三七外面的颜色是青的，里面的颜色是黄的。青可入肝，肝是藏血之脏；黄可入脾胃，可以益气统血。服用三七粉一定要坚持。我自己也是每天早上服用5克、晚上服用5克，像冲茶似的，冲了就喝下去了。
关节退化：固肾填精壮骨骼
中老年人骨关节退化是常见病，也是很多人在过了中年以后一定要注意的一种疾病。一般来讲，人的肾气到十四五岁以后才会逐渐充盈起来，肾气不充盈的时候，骨头中的骨髓相对弱，骨质得不到濡养。人过了五六十岁，肾气也弱了，肾精不足了，骨头里的骨髓又进入了一种空虚的状态，骨髓空虚了，周围的骨质就得不到足够的养分，就疏松了。
因此，建议50岁以上的人应该开始坚持服中药调养，在用中药补骨生髓的同时，要注意多喝点骨头汤，以髓补髓，另外还可以多吃一些坚果，像核桃仁、花生仁、腰果，有很强的补肾作用。中医说“肾主骨生髓，脑为髓之海”，肾精充盈了，骨髓、脑子就得到补充了。此外，还要注意适当锻炼，最好的锻炼是每天走路，走到身上微微有汗，气血开始运动起来就行了。
中国中医药出版社古籍室主任、北京崔月犁传统医学研究中心研究员 樊正伦, 百拇医药