利用冬季气候调整体重
调整体重宜“择时”，冬季是调整儿童体重的大好时机。
对于“胖墩型”的儿童来说，冬季气温低，人体和空气的热量交换频繁，加之空气湿度一般偏小，如果“小胖子”们适当进行锻炼，增加活动量，散热效果自然非常显著，时间一长，定能减轻体重。当然，冬季饮食也是儿童减肥的一个关键因素。父母们要注意调整饮食结构，让胖孩子少吃一些高脂、高糖、高热类的食物。由于冬季空气干燥，孩子要足量饮水(尤其是活动后)。
对于“豆芽型”的儿童来说，冬季气温低，体表血流减少，胃肠血流增多，消化活动增强，食欲就会增强。此时，父母们要因势利导，科学合理地给孩子增加营养，儿童体重一般都会有较大的增幅。不过，食物必须保温、细软、不过于油腻；烹饪方式上，以蒸、炖为佳，少用煎、烤，饮食也需要节制，以免损伤脾胃功能。, http://www.100md.com(安徽 霍雨佳)
对于“胖墩型”的儿童来说，冬季气温低，人体和空气的热量交换频繁，加之空气湿度一般偏小，如果“小胖子”们适当进行锻炼，增加活动量，散热效果自然非常显著，时间一长，定能减轻体重。当然，冬季饮食也是儿童减肥的一个关键因素。父母们要注意调整饮食结构，让胖孩子少吃一些高脂、高糖、高热类的食物。由于冬季空气干燥，孩子要足量饮水(尤其是活动后)。
对于“豆芽型”的儿童来说，冬季气温低，体表血流减少，胃肠血流增多，消化活动增强，食欲就会增强。此时，父母们要因势利导，科学合理地给孩子增加营养，儿童体重一般都会有较大的增幅。不过，食物必须保温、细软、不过于油腻；烹饪方式上，以蒸、炖为佳，少用煎、烤，饮食也需要节制，以免损伤脾胃功能。, http://www.100md.com(安徽 霍雨佳)