专家点评：“酸性体质”的健康观念

http://www.100md.com 2008年12月16日 《家庭保健报》 2008.12.16

     对于酸性体质对人体有害这一观念，健康教育专家洪昭光认为，这个观念没有可靠的科学依据，而且没有拿出令人信服的循证医学证据，所以不足为信。那么，该如何辨别一种健康观点的真伪呢？

    洪昭光将健康观念大体分为三类：一是有循证医学论据的。比如吸烟有害健康，这不是胡说的，这是近50年6万项科研证明的。再比如高血压、高血脂必须及早控制，健康的四大基石等，这些都是有科学论据支持的，国内外一致公认的。二是没有任何科学论据的。比如鸡血疗法、饮水疗法、红茶菌疗法、酸性体质论等，不但无效，还伤身体。三是有一些理论根据或临床实践，或由相关理论延伸推测，但没有循证医学论据或严格的临床实践证实，需要具体情况具体分析的。比如一天吃两个鸡蛋好还是一周吃两个鸡蛋好，食物生吃营养好还是熟吃营养好。

    所以，要辨别一种健康观念是否正确，第一，要看提出这个观点的人是不是专业人员，看他有没有从事过本专业的科研、教学或临床实践；第二，要看他在本专业内有没有一定的学术地位；第三，要看他提出的观点，有没有循证医学的证据。如果都没有，那这个观点就很没谱了。(周敏)

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