香蕉减肥法易引发贫血症
“早上吃香蕉配白开水，午餐、晚餐照常吃就会瘦”，这股日韩掀起的香蕉减肥热潮，近期也传入了国内。但营养专家指出，这种减肥方法并不值得提倡。
香蕉和水，可以让人有饱胀感，但是胃肠不会感到舒适。有人认为，香蕉所含热量不多，但这要看摄入量，如果一天只吃一两根香蕉，问题不大。但若一天吃五六根香蕉，不仅摄入了大量热量，脾胃虚寒或消化功能不良的人还会产生不良反应。另外，长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多钾盐，如果食用过量会增加肾脏负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。周依然, 百拇医药
香蕉和水，可以让人有饱胀感，但是胃肠不会感到舒适。有人认为，香蕉所含热量不多，但这要看摄入量，如果一天只吃一两根香蕉，问题不大。但若一天吃五六根香蕉，不仅摄入了大量热量，脾胃虚寒或消化功能不良的人还会产生不良反应。另外，长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多钾盐，如果食用过量会增加肾脏负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。周依然, 百拇医药