修炼“正清和”充养浩然气
——— 国学大师文怀沙的养生与做人之道
文怀沙先生是著名的国学大师，百家经典、诗词歌赋无所不知；他因研究《楚辞》而出名，虽与屈原隔千年，但却诗心相通。今年98岁的他，银髯飘拂，耳聪目明，思维敏捷，幽默诙谐。
晚年的文怀沙自编了“正、清、和”三字功法。文老说：孔子尚正气，老子尚清气，释迦尚和气。东方大道其在贯通并弘扬斯三气也。文老心无杂念，每天以9的位数次修炼“正清和”三字，并配合呼吸吐纳功夫。文老说，这三个字对养生有好处，一呼一吸间大有学问。如今98岁的他，双手白嫩细腻，没有一星点的老年斑，因此他喜欢让人看他的手背。“正、清、和”是文老的养生之道，也是文老的做人之道。
文老的“正”字人生：
“正”是不做自己后悔的事，问心无愧。那一年，文老从美国回来，他100多岁的老母亲痰多，有时还往地板上啐。文老看不惯，对老人提意见，要母亲改掉坏习惯。这本是发生在家里的一件小事。可是传来传去却被耶鲁大学的一个教授知道了。有一次文老到耶鲁大学去，那个教授“表扬”文老，说文老很正派，讲卫生，他妈妈吐痰，他都要禁止。但是文老不想听到这件事，他听不得国外人拿国内的人说事，况且这次说的就是自己的妈妈。国外的人拿这件事来表扬他，他感到丢脸。文老马上站起来说：教授说我妈随地吐痰，这与事实不符，我妈从来不随地吐痰。90年代初，美国人想让文老留在美国，告诉他很多中国不好的现状，文老告诉美国人：“我们中国还有很多好的东西你没有说，中国再不好她是我的母亲，我就爱我的母亲。”
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文老的“清”字人生：
文老年近百岁，不缺钱，他的一个字可以卖到一万元，可是他没有住房，在北京东郊的一家宾馆里租了两个房间，在这里，他读书、吟诗、做学问。老人说，地球就是一个宾馆，一个大客栈，生活在地球上的每个人都不过是过客，来了，又匆匆地走了，最后什么也没有带去。“长恨此身非我有”，连身体都不是你的，还有什么是你的呢？所以，要那么多房子干什么，有个地方吃就行了，有个地方住就行了。人能不能安身，和住在哪里没关系，有的人住在家里，可是心无居所。有的人住在旅店里，却像住在老家一样安静。
文老的“和”字人生：
文老的心中有一个“恕”字。天下之大，没有不能饶恕之人，没有不能宽恕之事。文老他只记爱，不记恨，只记恩，不记仇。宽恕别人，是让自己活得舒坦。文化大革命期间，有人害了文老，后来那人的孙子考学校要文老帮忙，家人都反对。文老对家人说：这是两笔账，他爷爷害我，有我的原因的，因为我确实给他过不去。况且他爷爷曾经在我困难时帮过我，所以才会成朋友。后来他利用我们的友情，做了对不起我的事情。现在他人已经死掉了，人死不记仇，这不仅是对别人宽恕，也是对自己的宽恕。
文老说：烦躁，愤怒和忧伤都是催人衰老的暗器。人生下来早晚要死掉，为什么不把自己的生命过得更正一点，更清一点，更和一点呢？人的心灵应该是一个非常漂亮的花瓶，里面应该装清水，插鲜花。因此，在生命的过程中，我们会碰到各种各样的问题，此时，我们应该把内心中不愉快的东西很快扔掉，不要让心灵成为垃圾洞，堆满垃圾，而要成为一个装满清水的插了鲜花的花瓶。 (程勤华), 百拇医药
文怀沙先生是著名的国学大师，百家经典、诗词歌赋无所不知；他因研究《楚辞》而出名，虽与屈原隔千年，但却诗心相通。今年98岁的他，银髯飘拂，耳聪目明，思维敏捷，幽默诙谐。
晚年的文怀沙自编了“正、清、和”三字功法。文老说：孔子尚正气，老子尚清气，释迦尚和气。东方大道其在贯通并弘扬斯三气也。文老心无杂念，每天以9的位数次修炼“正清和”三字，并配合呼吸吐纳功夫。文老说，这三个字对养生有好处，一呼一吸间大有学问。如今98岁的他，双手白嫩细腻，没有一星点的老年斑，因此他喜欢让人看他的手背。“正、清、和”是文老的养生之道，也是文老的做人之道。
文老的“正”字人生：
“正”是不做自己后悔的事，问心无愧。那一年，文老从美国回来，他100多岁的老母亲痰多，有时还往地板上啐。文老看不惯，对老人提意见，要母亲改掉坏习惯。这本是发生在家里的一件小事。可是传来传去却被耶鲁大学的一个教授知道了。有一次文老到耶鲁大学去，那个教授“表扬”文老，说文老很正派，讲卫生，他妈妈吐痰，他都要禁止。但是文老不想听到这件事，他听不得国外人拿国内的人说事，况且这次说的就是自己的妈妈。国外的人拿这件事来表扬他，他感到丢脸。文老马上站起来说：教授说我妈随地吐痰，这与事实不符，我妈从来不随地吐痰。90年代初，美国人想让文老留在美国，告诉他很多中国不好的现状，文老告诉美国人：“我们中国还有很多好的东西你没有说，中国再不好她是我的母亲，我就爱我的母亲。”
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文老的“清”字人生：
文老年近百岁，不缺钱，他的一个字可以卖到一万元，可是他没有住房，在北京东郊的一家宾馆里租了两个房间，在这里，他读书、吟诗、做学问。老人说，地球就是一个宾馆，一个大客栈，生活在地球上的每个人都不过是过客，来了，又匆匆地走了，最后什么也没有带去。“长恨此身非我有”，连身体都不是你的，还有什么是你的呢？所以，要那么多房子干什么，有个地方吃就行了，有个地方住就行了。人能不能安身，和住在哪里没关系，有的人住在家里，可是心无居所。有的人住在旅店里，却像住在老家一样安静。
文老的“和”字人生：
文老的心中有一个“恕”字。天下之大，没有不能饶恕之人，没有不能宽恕之事。文老他只记爱，不记恨，只记恩，不记仇。宽恕别人，是让自己活得舒坦。文化大革命期间，有人害了文老，后来那人的孙子考学校要文老帮忙，家人都反对。文老对家人说：这是两笔账，他爷爷害我，有我的原因的，因为我确实给他过不去。况且他爷爷曾经在我困难时帮过我，所以才会成朋友。后来他利用我们的友情，做了对不起我的事情。现在他人已经死掉了，人死不记仇，这不仅是对别人宽恕，也是对自己的宽恕。
文老说：烦躁，愤怒和忧伤都是催人衰老的暗器。人生下来早晚要死掉，为什么不把自己的生命过得更正一点，更清一点，更和一点呢？人的心灵应该是一个非常漂亮的花瓶，里面应该装清水，插鲜花。因此，在生命的过程中，我们会碰到各种各样的问题，此时，我们应该把内心中不愉快的东西很快扔掉，不要让心灵成为垃圾洞，堆满垃圾，而要成为一个装满清水的插了鲜花的花瓶。 (程勤华), 百拇医药