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耄龄“十乐”在 益寿又延年
http://www.100md.com 2008年12月29日 《家庭医生报》 2008年12月29日(总第1194期)
     邻居五奶今年97岁,却是耳不聋眼不花,屋里屋外拿得起放得下,是十里八村有名的“老寿星”。

    五奶生在农村长在乡下,她的养生之道归纳起来就是“十乐”。

    耕耘之乐。五奶院中有个菜园,春种秋收冬藏,只要是有时间,五奶就在菜园里忙活。五奶说,种菜既能接近蔬菜,闻到植物新鲜的气息,又可以锻炼身体,同时又能从“春种秋收”中体味到生活的乐趣。

    弄孙之乐。五奶的孙子、外孙女一到双休日便来五奶家。孩子一来,五奶就放下手里的活,领着孩子家里家外玩,给孩子讲故事、一起做游戏。五奶说,与孩子在一起,身上的“垂老”暮气一扫而光 ......

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