冬季养胃 莫忘中医
冬季是补养身体的最佳季节,中医学认为, “脾胃为后天之本”、“气血生化之源”、“百病皆由脾胃衰而生也”。所以,冬季养护脾胃犹为重要。
平素乏力倦怠,食欲差,便溏等脾胃虚弱者,可用炒山药30克,薏米30克,大枣10克,莲子30克,煮粥食用;或用党参 15克,白术 15克,茯苓 15克,陈皮10克,砂仁5克,木香 10克,甘草5克,每日1剂煎服,以增强脾胃消化吸收功能。
平素胃脘嘈杂,口臭,大便黏腻不爽,舌苔黄腻等湿热体质者,可用白术10克,寇仁10克,薏米30克,黄连10克,茯苓10克,厚朴10克,通草10克,陈皮10克,佩兰10 克,每日1剂煎服,以清理脾胃湿热。
平素胃脘灼热,善食易饥,口干口苦,大便秘结等脾胃有火者,可用竹叶10克,麦冬10克,黄连10克,蒲公英15克,炒栀子10克,每日1剂煎服,以清胃泻火。
老年人及儿童平素有进食后胃胀,嗳腐吞酸,苔腻脉实者,可用陈皮10克,焦山楂15克,神曲10克,黄连10克,陈皮10克,枳实10克,法半夏10克,每日1剂煎服,以消食导滞。
平素口干多饮,舌红苔少等脾胃阴津不足者,可用麦冬 10克,知母 15克,石斛 15克,生黄芪 15克,山药 15克,沙参15克,每日1剂煎服,以益胃生津养阴。
还可以用针刺或艾灸足三里、脾腧等穴位,以增强脾胃功能。, http://www.100md.com(首都医科大学附属北京中医医院 周滔(医学博士))
平素乏力倦怠,食欲差,便溏等脾胃虚弱者,可用炒山药30克,薏米30克,大枣10克,莲子30克,煮粥食用;或用党参 15克,白术 15克,茯苓 15克,陈皮10克,砂仁5克,木香 10克,甘草5克,每日1剂煎服,以增强脾胃消化吸收功能。
平素胃脘嘈杂,口臭,大便黏腻不爽,舌苔黄腻等湿热体质者,可用白术10克,寇仁10克,薏米30克,黄连10克,茯苓10克,厚朴10克,通草10克,陈皮10克,佩兰10 克,每日1剂煎服,以清理脾胃湿热。
平素胃脘灼热,善食易饥,口干口苦,大便秘结等脾胃有火者,可用竹叶10克,麦冬10克,黄连10克,蒲公英15克,炒栀子10克,每日1剂煎服,以清胃泻火。
老年人及儿童平素有进食后胃胀,嗳腐吞酸,苔腻脉实者,可用陈皮10克,焦山楂15克,神曲10克,黄连10克,陈皮10克,枳实10克,法半夏10克,每日1剂煎服,以消食导滞。
平素口干多饮,舌红苔少等脾胃阴津不足者,可用麦冬 10克,知母 15克,石斛 15克,生黄芪 15克,山药 15克,沙参15克,每日1剂煎服,以益胃生津养阴。
还可以用针刺或艾灸足三里、脾腧等穴位,以增强脾胃功能。, http://www.100md.com(首都医科大学附属北京中医医院 周滔(医学博士))