冬季心脑血管患者的保健
进入冬季，由于气候寒冷，人体的血管会相应收缩，而老年人本身动脉硬化，再加上冬季喝水少，不运动，血液粘稠，一旦寒冷刺激就会导致血管痉挛，使本身血管病变狭窄区梗阻，导致心肌大面积缺血坏死，或者脑血管血栓形成。如果本身就有高血压，且血压控制不好，冷空气刺激会使血管猛然收缩、血压进一步升高，导致脆弱的脑血管破裂引起脑出血。因此，这时心脑血管病人要做好三大保健工作。
首先要注意保暖。早上尽量不要外出晨练，如果一定要晨练要戴好帽子，保护好头部。外出时最好选择有阳光的中午时段，在户外的时间不要太长。房间内取暖要适宜，保持在27度左右，要常开窗通气。出门前要使室内温度和户外温度相差不大，以免猛然冷空气刺激，导致血压波动而出现心脑血管意外。
其次要控制好血压。冬季可以选择几个血压监测点。早起一次，早中晚饭前和饭后1～2小时各一次，通过监测了解自己的血压变化情况，找到血压最高点。如果在血压低的情况下，服用降压药反而使血压降得更低，容易引发夜间脑梗死。建议在高压点之前1个小时吃降压药，这样药物才能起到降压作用。
最后要坚持服药。发生中风的时间多发生在夜间，这是因为人卧床静止的时候，血粘稠度高，容易引起血栓。因此在睡前服用阿司匹林对抑制血小板聚集，抗血栓起到一定的预防作用。阿司匹林是长期服用的口服药，需要严格遵照医嘱服用。
此外，要注意心脑血管病变的早期信号，如一过性蒙黑、短暂性视力障碍、哈欠连天、突然眩晕或头痛、舌痛、吞咽麻痹、嗜睡等，应引起警觉，及时到医院做全身性检查。, 百拇医药(东南大学附属中大医院 郭怡菁(主治医师))
首先要注意保暖。早上尽量不要外出晨练，如果一定要晨练要戴好帽子，保护好头部。外出时最好选择有阳光的中午时段，在户外的时间不要太长。房间内取暖要适宜，保持在27度左右，要常开窗通气。出门前要使室内温度和户外温度相差不大，以免猛然冷空气刺激，导致血压波动而出现心脑血管意外。
其次要控制好血压。冬季可以选择几个血压监测点。早起一次，早中晚饭前和饭后1～2小时各一次，通过监测了解自己的血压变化情况，找到血压最高点。如果在血压低的情况下，服用降压药反而使血压降得更低，容易引发夜间脑梗死。建议在高压点之前1个小时吃降压药，这样药物才能起到降压作用。
最后要坚持服药。发生中风的时间多发生在夜间，这是因为人卧床静止的时候，血粘稠度高，容易引起血栓。因此在睡前服用阿司匹林对抑制血小板聚集，抗血栓起到一定的预防作用。阿司匹林是长期服用的口服药，需要严格遵照医嘱服用。
此外，要注意心脑血管病变的早期信号，如一过性蒙黑、短暂性视力障碍、哈欠连天、突然眩晕或头痛、舌痛、吞咽麻痹、嗜睡等，应引起警觉，及时到医院做全身性检查。, 百拇医药(东南大学附属中大医院 郭怡菁(主治医师))