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中医“绿色”养生术:拍打
http://www.100md.com 2009年2月2日 《中国中医药报》 第3065期
     “拍打是一种随时随地都可以进行的‘绿色’养生术。”日前,记者听到专家这样对他的病人说。

    记者在采访天津市公安医院中医科主任刘鸿时,得知他经常向病人介绍一种中医“绿色”养生术——拍打。

    据刘鸿介绍,拍打是一种运动,有助于人体经络疏通,能够调和气血。这种养生术最大的优点是简单易行。

    具体方法:可以拍打全身,也可以专门拍打身体不适部位,哪儿疼拍打哪儿,每天拍打2至3次,感到热、麻即可。一是以四指并拢微弯成空掌或以五指弯曲成空拳来拍打,尤其是关节等坚硬部位可用空拳稍用力拍打。二是以空掌或指肚拍打。在肌肉等柔软部位,可用空掌拍打;面部可用手指指肚拍打,一般是在眼睛周围、颈部、额头、耳朵、鼻翼各部位上下、里外轻轻地来回拍打。 (王石科), 百拇医药