剖宫产术后如何保健(下)
5.尽早哺乳 产妇在产后第1~4天会有胀奶的现象，此时可以哺喂母乳，因为哺乳可以促进子宫收缩，促进恶露排出，减少产后出血。但许多剖宫产的妈妈因为伤口疼痛降低了哺乳意愿，其实只要在术后侧身喂奶就可减少伤口因动作拉扯而产生的疼痛不适。
6.注意产褥期卫生 剖宫产产妇除了和自然分娩的产妇一样，要勤刷牙，洗脸，勤换衣，每天冲洗外阴1～2次以外，还要注意保持腹部切口的清洁。剖宫产产妇原则上不要淋浴，若伤口碰到水，要立即消毒，同时盖上消毒纱布。理论上选择擦浴较安全，至少等拆线后再淋浴。此外，产后月经恢复的时候要注意伤口是否疼痛，因为在伤口处易发生腹壁子宫内膜异位症，表现为经期时伤口处持续胀痛，甚至出现硬块。一旦出现此类症状，则应及早去医院就诊。
7.产后性生活 密切观察恶露，若超过4个星期还有暗红色的分泌物或产后两个月恶露量仍很多时，应到医院检查，看子宫复旧是否不佳，或子宫腔内是否残留有胎盘、胎膜，或合并有感染。在产褥期内，是绝对禁止房事的。产褥期以后，也就是产后42天后，产妇恶露已经干净，可以逐渐恢复性生活，但要采取适当的避孕措施，防止再次怀孕做人流术而使子宫疤痕破裂，引起子宫穿孔。避孕方式，最好请教专业医生后再选择使用。
8.产后恢复操 在术后10天左右，产妇如果一切都正常，可开始做产后恢复操。
1.仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。
2.仰卧，两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使腿跟尽力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。
3.仰卧，双膝屈曲，双臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢复仰卧位。
4.仰卧，双膝屈曲，双臂上举伸直，做仰卧起坐。
5.俯位，两腿屈向胸部，大腿与床垂直，臀抬起，胸部与床紧贴。每次持续时间可从2～3分钟，逐渐延长到10分钟，早晚各做1次。(做产后操一定要循序渐进，不能操之过急。全文刊完), 百拇医药(广州军区广州总医院妇产科 关婷(副主任医师))
6.注意产褥期卫生 剖宫产产妇除了和自然分娩的产妇一样，要勤刷牙，洗脸，勤换衣，每天冲洗外阴1～2次以外，还要注意保持腹部切口的清洁。剖宫产产妇原则上不要淋浴，若伤口碰到水，要立即消毒，同时盖上消毒纱布。理论上选择擦浴较安全，至少等拆线后再淋浴。此外，产后月经恢复的时候要注意伤口是否疼痛，因为在伤口处易发生腹壁子宫内膜异位症，表现为经期时伤口处持续胀痛，甚至出现硬块。一旦出现此类症状，则应及早去医院就诊。
7.产后性生活 密切观察恶露，若超过4个星期还有暗红色的分泌物或产后两个月恶露量仍很多时，应到医院检查，看子宫复旧是否不佳，或子宫腔内是否残留有胎盘、胎膜，或合并有感染。在产褥期内，是绝对禁止房事的。产褥期以后，也就是产后42天后，产妇恶露已经干净，可以逐渐恢复性生活，但要采取适当的避孕措施，防止再次怀孕做人流术而使子宫疤痕破裂，引起子宫穿孔。避孕方式，最好请教专业医生后再选择使用。
8.产后恢复操 在术后10天左右，产妇如果一切都正常，可开始做产后恢复操。
1.仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。
2.仰卧，两臂自然放在身体两侧。屈曲抬起右腿并使其大腿尽力靠近腹部而使腿跟尽力靠近臀部。左右腿交替，各做5次。
3.仰卧，双膝屈曲，双臂交合抱在胸前，然后慢慢坐起成半坐位，再恢复仰卧位。
4.仰卧，双膝屈曲，双臂上举伸直，做仰卧起坐。
5.俯位，两腿屈向胸部，大腿与床垂直，臀抬起，胸部与床紧贴。每次持续时间可从2～3分钟，逐渐延长到10分钟，早晚各做1次。(做产后操一定要循序渐进，不能操之过急。全文刊完), 百拇医药(广州军区广州总医院妇产科 关婷(副主任医师))