养生保健长寿是个热门话题，尤其老年人是最热心的参与者。但是，养生须得法，切记不可“贪”。

    贪吃 有些人被称作“老饭力”，年龄虽然大了，依旧能吃。这不是什么坏事儿，但人到中老年阶段，机体的各项功能相对退化减弱，消化系统也是如此。所以绝对不可暴饮暴食，尤其是在晚上。许多家庭成员都是白天上班，一日三餐中有两餐对付，只有晚上认真做饭，菜肴丰盛。其实，这不符合科学饮食原则。应该遵循“早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少”的原则，老年人晚上吃八九分饱即可。

    在饮食中，应该注意尽量少摄入高脂肪、高胆固醇食物，少吃盐。猪肉中的肥肉很香，它属于高脂肪食品 ......