■董绍军

    学校即将开学，逍遥自在地度过了一个寒假后，学生们又要开始紧张的学习了。面对生活节奏的改变，很多学生可能还没有适应，而调节好饮食是帮助他们获得好的学习效果的重要办法。

    孩子挑食怎么办？孩子挑食，通常有以下几个原因：身体不适，消化力弱，食欲不振而挑食；家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养，或对孩子过于迁就与放任，助长了孩子挑食的坏习惯；家长有意无意地在孩子面前表现出对某种食物的偏好，孩子受了偏食意识的影响而自然地加以模仿；家长对孩子的身体过于关注，经常强迫孩子进食某些营养食品，从而引起孩子对这些食物的反感。

    小学生的挑食情况往往比较严重,在这种情况下,家长首先应该教育孩子在进食时不要挑剔，吃菜要按顺序吃，不要东挑西拣，上下翻动。其次在饮食方面，应尽量注意使食品的色、香、味俱全，以此增强他们的食欲。另外，在制作饭菜时要尽量将菜切得均匀，做到菜肴大小一致 ......