慢性阻塞性肺病患者如何做呼吸操
慢性阻塞性肺病患者呼吸肌康复锻炼是稳定期康复治疗的一个非常重要的内容,而呼吸操则是这种康复锻炼的一个行之有效的手段。以增强呼吸肌的肌力和耐力,提高患者的活动能力，扩大其活动范围， 较常用和较有效的呼吸操主要有腹式呼吸、缩唇呼气和全身呼吸体操。
1.腹式呼吸，也称膈式呼吸 放松全身肌肉，吸气时腹肌舒张放松,使腹部下陷隆起,同时膈肌收缩，位置下移；呼气时腹肌收缩，腹部凹下，膈肌松弛回复原位。腹式呼吸锻炼初始，2次/天，10～15分钟/次,熟练掌握后,可逐渐增加次数和每次的时间,并可在卧位、坐位、站位及行走时随时随地进行锻炼,最终形成一种自觉的呼吸方式。
2.缩唇呼气 将嘴唇缩成吹笛状,使气体通过缩窄的口形徐徐呼出。但吸气时则宜经鼻,因为空气经鼻腔的吸附、过滤、湿润、加温可以减少对咽喉、气道的刺激,并能防止感染。每次吸气后不要忙于呼出,宜稍屏气片刻再行缩唇呼出。该法可随时进行。
3.全身性呼吸体操 全身性呼吸体操指将腹式呼吸、缩唇呼气和扩胸、弯腰、下蹲等动作结合在一起的锻炼方法,呼吸气功等也属于此列。, 百拇医药(河北医大一院 孙武装(主任医师))
1.腹式呼吸，也称膈式呼吸 放松全身肌肉，吸气时腹肌舒张放松,使腹部下陷隆起,同时膈肌收缩，位置下移；呼气时腹肌收缩，腹部凹下，膈肌松弛回复原位。腹式呼吸锻炼初始，2次/天，10～15分钟/次,熟练掌握后,可逐渐增加次数和每次的时间,并可在卧位、坐位、站位及行走时随时随地进行锻炼,最终形成一种自觉的呼吸方式。
2.缩唇呼气 将嘴唇缩成吹笛状,使气体通过缩窄的口形徐徐呼出。但吸气时则宜经鼻,因为空气经鼻腔的吸附、过滤、湿润、加温可以减少对咽喉、气道的刺激,并能防止感染。每次吸气后不要忙于呼出,宜稍屏气片刻再行缩唇呼出。该法可随时进行。
3.全身性呼吸体操 全身性呼吸体操指将腹式呼吸、缩唇呼气和扩胸、弯腰、下蹲等动作结合在一起的锻炼方法,呼吸气功等也属于此列。, 百拇医药(河北医大一院 孙武装(主任医师))