孤独比抽烟伤身（身心疾病）
孤独，每个人都不陌生。以前，人们用孤岛上的鲁滨逊作为孤独者的代表人物，到现在，到处都是“城市越大越孤独”的呼声。孤独者覆盖面日益增大，孤独的危害也在被不断发觉。2月16日英国《每日电讯报》的一则报道称，孤独者具有的健康风险竟然跟吸烟者和肥胖症患者类似。
美国芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥波的这项研究发现，孤独对人的危害主要表现在改变内分泌和削弱意志力上。一方面，孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌，从而削弱人体免疫系统，使人更容易生病。而最孤独的人的血压比社交活跃的人高出30个单位，心脏病和中风的患病率是正常人的3倍，死亡率是正常人的2倍。另一方面，“孤独使人自控力下降，容易用暴食暴饮这样不健康的生活方式来麻痹自己。”卡西奥波说。
“现代的孤独，有许多出自对城市规则的不适应。”对此，中国心理卫生协会心理咨询师刘宝峰这样解析。生活要高效、事事要竞争，这些城市生活的规则与心理缓慢成长的规律并不符合，由此让人产生失落感。20世纪初，费孝通在《乡土中国》提出过“熟人社会”的概念，认为中国社会中人熟是一宝，有了熟人就有快乐。而现在移民、竞争激烈让很多人的生活环境频繁变动，导致熟人越来越少，情感无处寄托，只能任孤独蔓延。另外实用主义的价值观，让人有“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”的消极心态，容易自我封闭。
“人们应该多经营自己的内心世界。”刘宝峰建议。孤独的最大对手是新事物，所以人们要多通过朋友去认识新朋友，以自娱自乐的心态每天给自己的生活增添一些新元素。更重要的是，不怕伤害和麻烦、不计得失，自己先打开心扉，才能赢得真朋友。当然，稳定的生活圈、坚定的价值追求这些条件也缺一不可。▲, 百拇医药(本报记者 周利波)
美国芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥波的这项研究发现，孤独对人的危害主要表现在改变内分泌和削弱意志力上。一方面，孤独感会增加人体压力激素皮质醇的分泌，从而削弱人体免疫系统，使人更容易生病。而最孤独的人的血压比社交活跃的人高出30个单位，心脏病和中风的患病率是正常人的3倍，死亡率是正常人的2倍。另一方面，“孤独使人自控力下降，容易用暴食暴饮这样不健康的生活方式来麻痹自己。”卡西奥波说。
“现代的孤独，有许多出自对城市规则的不适应。”对此，中国心理卫生协会心理咨询师刘宝峰这样解析。生活要高效、事事要竞争，这些城市生活的规则与心理缓慢成长的规律并不符合，由此让人产生失落感。20世纪初，费孝通在《乡土中国》提出过“熟人社会”的概念，认为中国社会中人熟是一宝，有了熟人就有快乐。而现在移民、竞争激烈让很多人的生活环境频繁变动，导致熟人越来越少，情感无处寄托，只能任孤独蔓延。另外实用主义的价值观，让人有“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”的消极心态，容易自我封闭。
“人们应该多经营自己的内心世界。”刘宝峰建议。孤独的最大对手是新事物，所以人们要多通过朋友去认识新朋友，以自娱自乐的心态每天给自己的生活增添一些新元素。更重要的是，不怕伤害和麻烦、不计得失，自己先打开心扉，才能赢得真朋友。当然，稳定的生活圈、坚定的价值追求这些条件也缺一不可。▲, 百拇医药(本报记者 周利波)