人到了三四十岁以后，就会常感到身体疲乏、精神不振。一方面是工作、生活压力加大所致，而另一方面则是由于身体机能减弱所致。最为明显的机能减退表现在两个方面，一是钙流失率大于钙摄取，导致骨密度降低，变得脆弱，骨骼质量不如青年；二是肾功能减退，导致精气神不足，出现耳鸣、体虚等症状。二者通常并症出现。

    对于轻度患者来说，可以通过体育锻炼和饮食来调整。而对于较为明显的患者来说，在锻炼和合理膳食的同时，还必须通过药物治疗来恢复。

    这里存在很大的误区：很多人选择补钙，比如吃碳酸钙、葡萄糖酸钙、L-苏糖酸钙等，来增加钙的摄入量，弥补钙流失。很多人选择补益类药品 ......