闭上眼全身心放松 尽情想美妙性体验

    我们在床上笑，在床上哭；我们在床上生，又在床上死；人类一生中的欢乐与心酸，床榻始终是最好的见证。——法国哲学家邦塞拉德·《在床上》

    夫妻性生活如果不和谐，必须协调解决——这在不少夫妻中，已形成一种常识。在此，我想向大家介绍一种切实可行的自我调节办法，以帮助人们调动激情、实现更美好的性生活。

    ●第一步、“想象力聚焦”训练

    选择一个身体状况良好、心情舒畅的日子。选择一个自己熟悉、能感到放松的环境。找一把高靠背的椅子，最好是硬面的，端坐其上。双腿与躯干成直角，一切以感觉自然为准。

    闭上眼睛，但想象自己仍睁着，尽量向前向远处看。约一两分钟后，应该能感觉到前方似乎真有一个无穷远的目标 ......