口香糖最多嚼15分钟
福建省漳州市芗城区通北街道章先生：我听说经常嚼口香糖可以增加唾液分泌，从而更好地清洁口腔与牙齿，请问长时间咀嚼口香糖对人体有无危害？
西安西京医院口腔科刘梅：大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌会利用蔗糖产生酸性物质，从而腐蚀牙齿。咀嚼口香糖的时间不要超过 15 分钟，有胃病的人不宜长时间咀嚼。因为长时间咀嚼口香糖时人的胃内会反射性地分泌大量胃酸，特别是在空腹状态下咀嚼，有可能出现恶心、食欲不振、泛酸水等症状。而用含汞材料补过牙的人最好不要长时间嚼口香糖，有研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，从而将汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，会对人的大脑、中枢神经和肾脏造成危害。处于发育期的孩子不要长时间咀嚼口香糖，如果孩子的咀嚼肌始终处于紧张状态，长此以往容易养成孩子的磨牙习惯，会使其咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，从而影响女性的面型。
购买口香糖也是有学问的，消费者应尽量选择木糖醇含量较高的口香糖，其防龋效果较好。坚持咀嚼木糖醇含量占糖分 50% 以上的口香糖，能使龋齿的发病率减少85% 。另外，吃了含糖食物后，口腔内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。, 百拇医药
西安西京医院口腔科刘梅：大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌会利用蔗糖产生酸性物质，从而腐蚀牙齿。咀嚼口香糖的时间不要超过 15 分钟，有胃病的人不宜长时间咀嚼。因为长时间咀嚼口香糖时人的胃内会反射性地分泌大量胃酸，特别是在空腹状态下咀嚼，有可能出现恶心、食欲不振、泛酸水等症状。而用含汞材料补过牙的人最好不要长时间嚼口香糖，有研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，从而将汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，会对人的大脑、中枢神经和肾脏造成危害。处于发育期的孩子不要长时间咀嚼口香糖，如果孩子的咀嚼肌始终处于紧张状态，长此以往容易养成孩子的磨牙习惯，会使其咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，从而影响女性的面型。
购买口香糖也是有学问的，消费者应尽量选择木糖醇含量较高的口香糖，其防龋效果较好。坚持咀嚼木糖醇含量占糖分 50% 以上的口香糖，能使龋齿的发病率减少85% 。另外，吃了含糖食物后，口腔内牙菌斑酸度增加，此时咀嚼无糖或木糖醇口香糖可刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。, 百拇医药