老困，拍腿内侧（经络养生）
如果说春天犯困是因为“春困”，属于正常现象；那么，过了春天还老犯困，在排除疾病的前提下，就该注意多休息了。
中国中医科学院西苑医院心血管中心主任医师王承龙建议，除多休息保证睡眠外，老犯困的人还可试着拍打按摩阴跷脉，有醒神之效。
阴跷脉起于足舟骨后方，上行内踝，再直上沿大腿内侧，经阴部后，沿胸部内侧，进入锁骨上窝，再至颧骨，最后达到眼内角。这条经脉联系眼、脑，对其进行拍打按摩即可起到统摄气血，协调阴阳的作用。
如果出现嗜睡、多眠、易困的情况，可以从内踝沿腿内侧向上，或从锁骨沿胸内侧向下按摩拍打阴跷脉来缓解。但需注意的是，频率不宜过高，通常要觉得困了再拍按，这样方可起到作用。另外，按摩时切勿太快，要轻柔，把动作做到位，连续拍按数周，便可逐渐恢复精神。体质较虚弱的人，更应放慢频率，隔几天一次。▲
(摘自新世界出版社《每天学点中医养生》一书), 百拇医药
中国中医科学院西苑医院心血管中心主任医师王承龙建议，除多休息保证睡眠外，老犯困的人还可试着拍打按摩阴跷脉，有醒神之效。
阴跷脉起于足舟骨后方，上行内踝，再直上沿大腿内侧，经阴部后，沿胸部内侧，进入锁骨上窝，再至颧骨，最后达到眼内角。这条经脉联系眼、脑，对其进行拍打按摩即可起到统摄气血，协调阴阳的作用。
如果出现嗜睡、多眠、易困的情况，可以从内踝沿腿内侧向上，或从锁骨沿胸内侧向下按摩拍打阴跷脉来缓解。但需注意的是，频率不宜过高，通常要觉得困了再拍按，这样方可起到作用。另外，按摩时切勿太快，要轻柔，把动作做到位，连续拍按数周，便可逐渐恢复精神。体质较虚弱的人，更应放慢频率，隔几天一次。▲
(摘自新世界出版社《每天学点中医养生》一书), 百拇医药