众所周知，人生的1/3在睡眠中度过，睡眠的好坏直接影响人的心理和身体健康甚至寿命。为此，科学的睡眠日益受到人们的关注。但是在追求科学睡眠的同时，许多人存在以下几个错误认识：

    1.枕头可任意选择

    枕高一般以睡者的一肩高(约10厘米)为宜，过高或过低易造成颈椎变形或血压过低。在夏季，枕头要经常翻晒，以免让病菌进入口鼻使呼吸系统疾病增多 ...... 如果您在使用手机等流览时无法查看或下载全文，可能是被搜索引擎失真“转码”，请点击屏幕最下方的“电脑版”或“原网页”访问。




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