不运动吃再多的钙片也没有用
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近年来，各种铺天盖地的钙产品广告让人觉得好像身边不少人都得了“软骨病”。
然而，专家指出，回到大自然，多晒晒太阳，多运动，是抵抗钙流失最积极的办法。因为晒太阳是人体合成维生素D的主要办法，而维生素D又是促进人体钙吸收的“功臣”。
运动则可防止人体内的钙质通过新陈代谢大量外排。现在人们每天吃的鱼、肉、牛奶等各种食物其实比几十年前的老一辈要丰富得多，完全可以提供人体所需的钙质。如今，造成人体内钙流失的主要原因反而是大多数人长期缺乏运动。因此，缺钙的人应多晒太阳多运动，不然的话，吃再多的钙片恐怕也没用。 (林 立), 百拇医药