艾灸——保健疗疾好方法
艾灸疗法，是使用艾绒制成的艾炷、艾卷，点燃后，在身体的穴位上施行薰灸，以温热性刺激，通过经络腧穴的作用，以达到养生保健，延年益寿、防病治病目的的一种方法。
延年益寿保健灸
穴位：足三里(位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处)、气海(位于腹正中线脐下1.5寸处)、关元(位于腹正中线脐下3寸处)。
分组：第一组，关元、气海、左侧足三里穴；第二组，关元、气海、右侧足三里穴。
方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红为度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗程。施用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。
说明：关元、气海、足三里，是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体的免疫功能，增强抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。”特别是女士，艾灸以上穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅。
艾灸治胃痛
穴位：中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、足三里穴。
方法：选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位处皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。施用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳，不可灼伤皮肤。
说明：艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于缓解，使胃肠处于正常蠕动状态。因此，艾灸疗法，对不论什么原因所致的胃痛，包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡病及胃神经官能症等，若以胃脘疼痛为主者，用艾灸疗法，效果均很明显。, 百拇医药(博 恩)
延年益寿保健灸
穴位：足三里(位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处)、气海(位于腹正中线脐下1.5寸处)、关元(位于腹正中线脐下3寸处)。
分组：第一组，关元、气海、左侧足三里穴；第二组，关元、气海、右侧足三里穴。
方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红为度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗程。施用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。
说明：关元、气海、足三里，是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体的免疫功能，增强抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。”特别是女士，艾灸以上穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅。
艾灸治胃痛
穴位：中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、足三里穴。
方法：选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位处皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。施用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳，不可灼伤皮肤。
说明：艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于缓解，使胃肠处于正常蠕动状态。因此，艾灸疗法，对不论什么原因所致的胃痛，包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡病及胃神经官能症等，若以胃脘疼痛为主者，用艾灸疗法，效果均很明显。, 百拇医药(博 恩)