长寿有道 不听“逆耳之言”
香港著名武侠小说家金庸，原名查良镛。他平时非常不喜欢戴助听器，别人问他为什么？金庸幽默地说：人生在世，不喜欢听的话永远听不见，最好。
养生之道：要“十二少”
为什么金庸不听“逆耳之言”？原来，金庸崇尚我国南朝齐、梁时期道教思想家、中医药学家陶弘景的“十二少、十二多”养生之道。他说：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少，乃养生之道也。多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百肠不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。此十二多不除，丧生之本也。”
品茶下棋：有益健脑
1995年就做过心脏搭桥手术、今年已85岁高龄的金庸，现在依然精神矍铄地工作、生活着，真可谓是健康长寿了。对此，他介绍说，除修炼心智外，品茶、下棋也是他又一养生之道。因为品茶能怡神健脑、下棋可多动脑，有助预防老年痴呆。
专家点评：心态要好
对于金庸的养生之道，北京中医药大学教授常章富说：所有的长寿之人，尽管生活习惯千差万别，但是没有哪个是小肚鸡肠、心态不好的。中医认为养生要调畅情志，也就是说，人只有心平气和、内心宁静，才能保持体内环境的协调平衡，人体才能达到最佳的生理状态。金庸遵循“十二少”的平和、中庸养生之道，正是他成为长寿者的重要原因。
(余易安 赵晴晴), 百拇医药
养生之道：要“十二少”
为什么金庸不听“逆耳之言”？原来，金庸崇尚我国南朝齐、梁时期道教思想家、中医药学家陶弘景的“十二少、十二多”养生之道。他说：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少，乃养生之道也。多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百肠不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。此十二多不除，丧生之本也。”
品茶下棋：有益健脑
1995年就做过心脏搭桥手术、今年已85岁高龄的金庸，现在依然精神矍铄地工作、生活着，真可谓是健康长寿了。对此，他介绍说，除修炼心智外，品茶、下棋也是他又一养生之道。因为品茶能怡神健脑、下棋可多动脑，有助预防老年痴呆。
专家点评：心态要好
对于金庸的养生之道，北京中医药大学教授常章富说：所有的长寿之人，尽管生活习惯千差万别，但是没有哪个是小肚鸡肠、心态不好的。中医认为养生要调畅情志，也就是说，人只有心平气和、内心宁静，才能保持体内环境的协调平衡，人体才能达到最佳的生理状态。金庸遵循“十二少”的平和、中庸养生之道，正是他成为长寿者的重要原因。
(余易安 赵晴晴), 百拇医药