胃下垂生活调理
胃下垂是一种常见病，药物治疗效果不明显，但经科学的生活调理，往往能收到事半功倍的疗效。
少食多餐。尽量减少每餐数量，最好分为一日五餐，每餐进食量少能较好地减轻胃的负担，利于恢复胃的张力。
先干后湿。每次进餐前先食比较干燥的食物，如米饭、馒头等，半小时后再喝汤汁类，这样一餐当做二餐也能减少胃的负担。
食后即卧。每次餐毕不要急着“走”，要卧床半小时以上，待食物大部分进入小肠后再做其它工作。
平时要注意多食蔬菜、热量较高的食物，少食荤腥油腻，尤其是油炸食物难以消化，久贮胃内影响胃的排空。
适量补充多种维生素，特别是维生素B族，能营养胃肠的支配神经，促进胃肠的运动功能。
增强腹肌锻炼，改善其弹性，适量增加体重和腹壁脂肪厚度，能在一定程度上固定胃的位置。
(淮北矿业医疗集团桃园医院内科 葛志恒), 百拇医药
少食多餐。尽量减少每餐数量，最好分为一日五餐，每餐进食量少能较好地减轻胃的负担，利于恢复胃的张力。
先干后湿。每次进餐前先食比较干燥的食物，如米饭、馒头等，半小时后再喝汤汁类，这样一餐当做二餐也能减少胃的负担。
食后即卧。每次餐毕不要急着“走”，要卧床半小时以上，待食物大部分进入小肠后再做其它工作。
平时要注意多食蔬菜、热量较高的食物，少食荤腥油腻，尤其是油炸食物难以消化，久贮胃内影响胃的排空。
适量补充多种维生素，特别是维生素B族，能营养胃肠的支配神经，促进胃肠的运动功能。
增强腹肌锻炼，改善其弹性，适量增加体重和腹壁脂肪厚度，能在一定程度上固定胃的位置。
(淮北矿业医疗集团桃园医院内科 葛志恒), 百拇医药