腹泻VS便秘
腹泻篇
●基本概念
河北省中医院消化内科医师齐媛介绍说，腹泻一般是指每天排便三次以上，排泄物是稀糊状或呈水状。
●致病原因
齐媛解释说，细菌感染、食物与脾胃不合、食用被污染的食物和水、压力过大或者摄入过多咖啡因都可能导致腹泻。
●应对方法
齐媛说，腹泻患者应多吃流食以防脱水。饮食方面，可多多食用米饭、香蕉、苹果酱和烤面包。同时可服用碱式水杨酸铋和盐酸洛呱丁胺等止泻药，但必须适量。如果腹泻的时间较长，则可能是细菌感染引起。恢复期间应注意补水，促进细菌和毒素排出体外。
●需要警惕的问题
齐媛提醒，如果腹泻持续5天以上，或者排泄物中带血，或伴有疼痛，应立刻到医院确诊是细菌感染(可能需要服用抗生素)还是其它的肠道炎症，如溃疡性结肠炎。慢性腹泻可能是肠易激综合征的症状。另外，如怀疑自己的腹泻与食用乳制品或谷物食品有关，应在就医时主动告知医生。这种情况下，医生会建议患者接受乳糖或麦麸耐受力排查。
便秘篇
●基本概念
齐媛介绍说，便秘一般是指排泄物干硬，排便困难。假如每周排便次数少于三次，对健康损害极大。
●致病原因
齐媛解释说，饮水不足、不爱运动或食用油腻食物均可引起便秘。
●应对方法
齐媛介绍，便秘患者应多吃纤维素丰富的食物，如豆类、粗粮、新鲜水果和蔬菜。每天至少喝4至5杯水。虽然水本身不具有治疗便秘的功效，但配合纤维素，可促进胃肠蠕动，加速排泄。同时，适当运动。假如以上方法均不见效，可借助大便软化剂和补充纤维素来促进排便。
●需要警惕的问题
齐媛提醒，如果你经常便秘，或者你发现排便情况突然改变，或者已经年过40，应及时就医。大多数情况下，便秘是肠易激综合征的症状之一。但在个别案例中，也可能是结肠癌、结肠腺瘤和克隆氏症(一种很危险的肠内壁炎症)的征兆。
(本报实习记者 高伟年 记者 李永再), 百拇医药
●基本概念
河北省中医院消化内科医师齐媛介绍说，腹泻一般是指每天排便三次以上，排泄物是稀糊状或呈水状。
●致病原因
齐媛解释说，细菌感染、食物与脾胃不合、食用被污染的食物和水、压力过大或者摄入过多咖啡因都可能导致腹泻。
●应对方法
齐媛说，腹泻患者应多吃流食以防脱水。饮食方面，可多多食用米饭、香蕉、苹果酱和烤面包。同时可服用碱式水杨酸铋和盐酸洛呱丁胺等止泻药，但必须适量。如果腹泻的时间较长，则可能是细菌感染引起。恢复期间应注意补水，促进细菌和毒素排出体外。
●需要警惕的问题
齐媛提醒，如果腹泻持续5天以上，或者排泄物中带血，或伴有疼痛，应立刻到医院确诊是细菌感染(可能需要服用抗生素)还是其它的肠道炎症，如溃疡性结肠炎。慢性腹泻可能是肠易激综合征的症状。另外，如怀疑自己的腹泻与食用乳制品或谷物食品有关，应在就医时主动告知医生。这种情况下，医生会建议患者接受乳糖或麦麸耐受力排查。
便秘篇
●基本概念
齐媛介绍说，便秘一般是指排泄物干硬，排便困难。假如每周排便次数少于三次，对健康损害极大。
●致病原因
齐媛解释说，饮水不足、不爱运动或食用油腻食物均可引起便秘。
●应对方法
齐媛介绍，便秘患者应多吃纤维素丰富的食物，如豆类、粗粮、新鲜水果和蔬菜。每天至少喝4至5杯水。虽然水本身不具有治疗便秘的功效，但配合纤维素，可促进胃肠蠕动，加速排泄。同时，适当运动。假如以上方法均不见效，可借助大便软化剂和补充纤维素来促进排便。
●需要警惕的问题
齐媛提醒，如果你经常便秘，或者你发现排便情况突然改变，或者已经年过40，应及时就医。大多数情况下，便秘是肠易激综合征的症状之一。但在个别案例中，也可能是结肠癌、结肠腺瘤和克隆氏症(一种很危险的肠内壁炎症)的征兆。
(本报实习记者 高伟年 记者 李永再), 百拇医药