大爱健身法：邓小平养生长寿16字诀
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2009年7月29日
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《大爱健身法》·通讯·第六期
2009-07-29
邓小平一生淡泊从容，宠辱不惊，以豁达的心态安享93岁高寿。
他在75岁高龄时，健步登上黄山；80多岁时，还能在大海中畅游1个多小时。
邓小平的养生之道，归纳起来就是“乐观豁达、勤于动脑、坚持锻炼、合理膳食”。
1984年，当原联邦德国总理科尔请教他“长寿秘诀”时，他如是回答：
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“我一向乐观，天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”
众所周知，邓小平在中国政坛“三起三落”，历经磨难，家庭成员也屡遭不幸；
但他在逆境中从不怨天尤人，始终保持乐观的心态。
1979年 75岁高龄的邓小平登上黄山之巅
修身 齐家 治国 平天下
柯云路说明：
由于《大爱健身法》，近来与朋友们的通信比较密集。
朋友们除了报告收获与体会，也会提出一些问题。因为问题太多，不可能一一详答。近期我会将那些有“同类相”的通信选出一些放上博客。
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骗子满地跑，何处求真佛？
请柯云路老师惠赐《大爱健身法》及两个问题请教：
1、请问您是不是当年写《衰与荣》、《夜与昼》、《新星》的那位柯云路老师？我可是看着您的书长大的。今天偶然看到您的博客，感到涉及内容非常庞杂，内心颇多困惑。
2、我相信“气功”，但感到这个领域颇多骗子，何处求真佛？ (海洋)
海洋：你好!
信中提到的《新星》、《夜与昼》等书确实是我写的。
你提到气功界骗子，中国的江湖骗子的确很多，目前的国情如此，也很无奈。一个东西只要是好的，立刻引来许多假冒伪劣。比如一个名牌产品辛辛苦苦地研发和推广，一获成功立刻不知有多少人蜂拥而上在市面上以假货骗人。但这也许正说明了这个东西的好，才会引来骗子的兴趣。气功也是一样，正因为气功可以健身，江湖上才会有那么多骗子以此骗人。
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这恐怕也是当下无法跨越的一个历史阶段。连高考的考场都存在着那么多猫腻，教授的学术论文也有造假，更何况气功乎!
用不着困惑。未来一定会好。(柯老师)
《大爱健身法》是一套简洁的健身养生术；它综合了现代心理学与中国古代儒家的、道家的、佛家的、中医的养生理念，对调整身心健康很有帮助；主要由四部分组成：大爱健身操；六字养生诀，祛病健身法；美容瘦身术。
人活着，到底为什么？
柯老师：您好!
真不知道该怎么称呼您!也许，只有老师这个称呼在今日之中国还稍微带点尊敬之意，还是一个没有被完全污染的词了。
不过，什么词汇到真不重要，重要的是我发自内心对您的尊敬。
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收到您的邮件，心情十分激动，没想到真的是您，而且还真的给我回了信。
我应该是你的作品的第一批读者，当时看的第一部是《夜与昼》，那时候好像是在读高中，您的作品是发表在《收获》还是《当代》或者别的什么杂志上，我都忘记了，当时觉得看了您的小说受益匪浅，一下成熟了很多，但到底是啥，也不是太明白。后来，慢慢看了《衰与荣》、《新星》(也许我看的顺序并不是您作品发表的顺序，抱歉)。再后来，就看了您写的一些生命科学研究方面的作品，印象最深刻的就是《大气功师》。
我是出生在60年代的人，刚过不惑之年。80年代也曾做着一个色彩斑斓的文学梦，看了您的小说后就做上了政治梦，梦想改变中国。
我发现40岁是最令人困惑的时候，孔子为什么有40不惑的说法呢？我每天思考很多问题，但都想不清楚。我在一个很大的公司工作，专业上还是比较受大家的敬重，但并未实现自己哪怕一点年轻时的梦想。至今依然无法适应复杂的公司政治，经常能看到拿公司利益不当回事的人和事、放眼中国，则更是一派灰暗，官场腐败似乎越演越烈。我经常考虑前途何在？我到底为什么活着？生活的意义到底何在？我到底该怎么办？
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柯老师，能否指点一二？(大海)
“大爱健身法”强调大爱，就是用爱的态度对待自己，对待家人，对待世界——让自己幸福，也给亲人朋友带来幸福，这就是有价值的人生。
大海：你好!
中国儒学奉为经典的人生信条是“修身，齐家，治国，平天下”，修身和齐家对于一个人来说很重要。
中国正经历着一个巨大的变革时期，泥沙俱下。你一定相信，柯老师眼中看到的黑暗和不平恐怕不会比任何人少，而柯老师自身所遭遇的人生挫折也远远多于常人。但这并不防碍我用积极的态度面对人生，面对社会。
你的每一个善举，对于全社会来说都是正面的力量。许许多多的人的许许多多的似乎是微不足道的努力最终会汇成一条巨流，推动着这个社会的进步。
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所以，脚踏实地的从自身做起，从身边做起。让自己幸福，让家人幸福，也给亲人朋友带来幸福。这就是有价值的人生。
“大爱健身法”强调大爱，就是用爱的态度对待自己，对待家人，对待朋友，也用爱的态度对待自然万物。你读过《大气功师》，一定知道那里面的一句话“爱是一种物理现象”。
祝快乐!(柯老师)
>>>柯云路书友圈
哪位朋友需要完整的《大爱健身法》，给我来信，我会发给你。
希望你有了体会和收获之后，与人分享，帮助更多的朋友提高身心健康水平。
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祝朋友们健康快乐!
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