经常抖腿的习惯不好，但对长期坐在办公室的上班族来说，
紧张工作之余，在不影响其他人的情况下经常抖抖腿，是有利健康的。
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上班族大多一坐一整天，抖抖腿是消除
疲劳的好方法。单纯站一个小时比走一个小时腿部感觉更不舒服，
久坐不动也是一样的，会导致
气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠
乏力。
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适当抖抖腿可以促进静脉
血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感也就得以缓解。另外，抖腿还可以燃烧腿部脂肪，具有
瘦身的作用。除了抖腿，用双手拍拍腿、站起来走几步，也可以达到上述作用。 (方胜)