延年益寿十则
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2009年9月14日
一句箴言： 天下没有偷懒可得的健康。
二句话 ： 对于以往不愉快的事及逆境，不发牢骚，不念旧恶，怨是用希. 对于未来的日子没有奢望，但求平安幸福。
三养： 保养，营养，修养。
四忘： 忘记年龄，忘记钱财，忘记子孙，忘记烦恼。
五福： 有健康身体谓之福，有兴趣读书谓之福，有知己好友谓之福，有人惦念你谓之福，做自己喜欢做的事谓之福。
六喜： 一喜退而不休，二喜儿女独立，三喜无欲则刚，四喜问心无愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。
七乐： 知足常乐，闲中作乐，自得其乐，及时行乐，助人为乐，行善是乐，平安最乐。
八点： 嘴巴甜一点，脑筋活一点，脾气小一点，度量大一点，心放宽一点，做事多一点，说话轻一点，微笑多一点。
九常： 齿常叩，津常咽，鼻常揉，眼常动，面常搓，足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。
健康十则： 少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼，少衣多浴，少言多做，少欲多施，少忧多眠，少车多行，少气多笑。, 百拇医药
二句话 ： 对于以往不愉快的事及逆境，不发牢骚，不念旧恶，怨是用希. 对于未来的日子没有奢望，但求平安幸福。
三养： 保养，营养，修养。
四忘： 忘记年龄，忘记钱财，忘记子孙，忘记烦恼。
五福： 有健康身体谓之福，有兴趣读书谓之福，有知己好友谓之福，有人惦念你谓之福，做自己喜欢做的事谓之福。
六喜： 一喜退而不休，二喜儿女独立，三喜无欲则刚，四喜问心无愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。
七乐： 知足常乐，闲中作乐，自得其乐，及时行乐，助人为乐，行善是乐，平安最乐。
八点： 嘴巴甜一点，脑筋活一点，脾气小一点，度量大一点，心放宽一点，做事多一点，说话轻一点，微笑多一点。
九常： 齿常叩，津常咽，鼻常揉，眼常动，面常搓，足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。
健康十则： 少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少食多嚼，少衣多浴，少言多做，少欲多施，少忧多眠，少车多行，少气多笑。, 百拇医药