俗话说：“药补不如食补”，要想在秋季调养好身体、为“冬藏”做好准备，就应该在饮食上特别注意。根据中医理论中的五行学说，秋季五脏属肺，秋燥易伤肺，脾胃也会受到影响，因此，饮食上应选择滋阴润燥，健脾清肺的食物。如蔬菜类可以选择：南瓜、山药、荸荠、萝卜、白菜、扁豆等；干果类可选黑木耳、银耳、花生、杏仁、桂圆、黑芝麻、核桃等；禽肉类可多食奶制品、海参、干贝、鸡肉、鸭蛋等；此外，梨、枇杷、甘蔗、苹果、木瓜、橙子等应季水果也是不错选择 ......