肥胖者易感染甲流
防治甲型
H1N1流感专版
从5月份刚刚流行到现在，甲流流行范围一直在扩大，人们对待甲流的心态却是几起几落：从最初的人人自危，到后来的逐渐松懈，又到现在的忧心忡忡。其实，对付甲流，轻松应对的心态很重要，细致到位的防御措施也很重要。没有必要因为甲流打乱生活，紧张的心情反而不利于防病。
卫生部近日发布的《甲型H1N1流感诊疗方案(2009年第三版)》，首次将肥胖者列为甲流重症高危人群。
肥胖者如果体重指数≥40危险度高，体重指数在30~39可能是高危因素，体重指数是指体重(公斤)/身高(米)的平方。如果一个人身高160CM，体重指数是30，他的体重应是76.8公斤；体重指数是40，她的体重应是102.4公斤。方案中所指的肥胖不是指一般的体重超重，而是指特别肥胖的人，因而如果你的体重仅仅是超重，倒没必要过度恐慌。
当然如果你的体重指数大于30，既便没患甲流，因其对健康的危害也应该减肥。不少肥胖者因为害怕感染甲流或成为甲流重症患者，纷纷希望快速瘦下来。很多人通过节食希望短时间瘦下来，不仅体重很快反弹，而且会对健康导致危害，从而引起机体抵抗力下降，不利于对甲流的防治。 对于肥胖患者，尤其是重度患者，通过科学的减肥治疗，对甲流等传染病的防治有着重要的意义。
下面教给读者2套既有助于预防甲流又有利于减肥的按摩操：
1、每天双手重叠顺时针和逆时针分别按摩腹部各50次，使腹部发热，早中晚三次。
2、每日按压内关、合谷、三阴交、足三里等穴，使局部有酸麻沉胀的感觉。这两套操既有利于减肥，也有利于增强体质，预防甲流。
肥胖人士在饮食方面应注意避免过量食用油腻煎炸食品，以免体内产生过多的痰湿瘀热；多食坚果、水果、蔬菜等，比如：西红柿、黄瓜、番薯、苹果、葡萄等，这些食物既有利于减肥，又有利于增强机体抵抗力，预防甲流。
广东省中医院 张中成, 百拇医药
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从5月份刚刚流行到现在，甲流流行范围一直在扩大，人们对待甲流的心态却是几起几落：从最初的人人自危，到后来的逐渐松懈，又到现在的忧心忡忡。其实，对付甲流，轻松应对的心态很重要，细致到位的防御措施也很重要。没有必要因为甲流打乱生活，紧张的心情反而不利于防病。
卫生部近日发布的《甲型H1N1流感诊疗方案(2009年第三版)》，首次将肥胖者列为甲流重症高危人群。
肥胖者如果体重指数≥40危险度高，体重指数在30~39可能是高危因素，体重指数是指体重(公斤)/身高(米)的平方。如果一个人身高160CM，体重指数是30，他的体重应是76.8公斤；体重指数是40，她的体重应是102.4公斤。方案中所指的肥胖不是指一般的体重超重，而是指特别肥胖的人，因而如果你的体重仅仅是超重，倒没必要过度恐慌。
当然如果你的体重指数大于30，既便没患甲流，因其对健康的危害也应该减肥。不少肥胖者因为害怕感染甲流或成为甲流重症患者，纷纷希望快速瘦下来。很多人通过节食希望短时间瘦下来，不仅体重很快反弹，而且会对健康导致危害，从而引起机体抵抗力下降，不利于对甲流的防治。 对于肥胖患者，尤其是重度患者，通过科学的减肥治疗，对甲流等传染病的防治有着重要的意义。
下面教给读者2套既有助于预防甲流又有利于减肥的按摩操：
1、每天双手重叠顺时针和逆时针分别按摩腹部各50次，使腹部发热，早中晚三次。
2、每日按压内关、合谷、三阴交、足三里等穴，使局部有酸麻沉胀的感觉。这两套操既有利于减肥，也有利于增强体质，预防甲流。
肥胖人士在饮食方面应注意避免过量食用油腻煎炸食品，以免体内产生过多的痰湿瘀热；多食坚果、水果、蔬菜等，比如：西红柿、黄瓜、番薯、苹果、葡萄等，这些食物既有利于减肥，又有利于增强机体抵抗力，预防甲流。
广东省中医院 张中成, 百拇医药