自古以来，无数长寿名人以切身体会，总结了一条养生保健重要秘诀———“静”。尽管历代有不同的养生流派和众多见仁见智的养生方法，但对“静”的重要性认识则是一致的，并留下了许多名言警语：“养身在动，养心在静”。“心乱则百病生，心静则百病息”。“静者寿，躁者夭”。大诗人白居易用诗的语言强调：“自静其心延寿命，无求于物长精神。”诺贝尔奖获得者杨振宁说得更明白到位：“心静是最好的养生之道。”由此可见，“静”是养生之本，也是佛，道，儒三教参禅修身的最高境界。

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