镇守慢性疾病第一关口：高血糖
国际糖尿病基金会日前公布的资料显示，到了2030年，全球将有4亿4000万人患上糖尿病。大会主席Jean Claude Mbanya教授对此非常关注。他说，糖尿病对职场男女影响最大，这些人都是家庭的经济支柱，这个疾病间接对整体经济造成破坏。
下周六(11月14日)是世界糖尿病日。本地9%人口患有糖尿病，另外14%为前期糖尿病患者，换句话说，大概每四人中，就有一人与糖尿病有关联。
高血糖是引发各类严重与慢性疾病的炸弹，只要它居高不下，最先带来的是糖尿病，这是一种高血糖的慢性病。糖尿病所以严重，是由于体内血管长期受到高血糖影响，导致身体内器官的血管、血管壁等受到破坏和阻塞。之后，身体开始出现连锁反应——眼睛、肾脏、心脏、下肢等等都可能因糖尿病而受损。
环环相扣影响其他器官
安微尼亚山医药中心内分泌科、甲状腺与糖尿病专科顾问医生陈荣杰说，大家必须从控制好血糖开始，才能有健康生活。“这就像一条链带，第一个关口(高血糖)守不住，就会连带影响其他器官与组织受损。”
, 百拇医药
二型糖尿病患有年轻化趋势
国际糖尿病基金会(IDF)上个月底公布的资料显示，如果病情不受控制，到了2030年，全球将有4亿4000万人患上糖尿病。在IDF举办的第20届世界糖尿病大会上，大会主席Jean Claude Mbanya教授对此非常关注。他说，糖尿病对在职的男女造成最大影响，这些人都是家庭的经济支柱，这个疾病间接对整体经济造成破坏。
Mbanya教授指出，前期糖尿病患者患上二型糖尿病的几率最高，数目将从目前的3亿4400万人，增至2030年的4亿7200万人，因此需要各有关方面配合，加强教育、预防与治疗。他形容说：“这是一个艰巨的任务，但每个人必须抗战到底。其实，选择很简单，你要每天不断地花时间抹地，还是起身把水喉给关掉!”
陈荣杰说，随着中国和印度两个人口众多的国家的生活与饮食习惯不断改变，快餐文化，工作时间长，运动量减少等等，人们更容易患上糖尿病。“95%的糖尿病属于二型糖尿病，以前，六七十岁的人才得病，现在四五十岁或更早就成为糖尿病患者，这是现代生活的产物。”
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事实说话
·高血糖是引发各类严重与慢性疾病的炸弹，只要它居高不下，最先带来的是糖尿病。
·体内血管长期受到高血糖影响，将会导致身体内器官的血管、血管壁等受破坏和阻塞。之后，身体开始出现连锁反应。
·前期糖尿病患者患上二型糖尿病的几率最高，数目将从目前的3亿4400万人，增至2030年的4亿7200万人。
·糖尿病对在职的男女造成最大影响，这些人都是家庭的经济支柱。
两种人需要做血糖检测
上一代人吃得比现代人健康，蔬菜摄取量也较大，现在人们的饮食较多脂肪和碳水化合物，运动量不足，因此体内血糖容易飙高。“高血糖引发的严重并发症包括眼睛可能失明，肾脏功能受损，双腿截肢、中风、心脏病等等。一般上，糖尿病患者得面对高胆固醇、高血压的问题，如果抽烟的话，病情更糟。”
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他说，肾脏功能受损而需要洗肾者中，一半病人是因糖尿病引发的；同样的，发达国家的失明者中，不算那些因为意外受伤或天生失明者，大部分也因糖尿病所致。多数人也因此病而双脚截肢。今年的世界糖尿病日，主要是灌输与教育全球人民这方面的认知与预防方法，本地的主题则着重在保护视力，预防失明。
“如果人体维持10年的高血糖，当它开始对肾脏功能造成伤害时，同个时候也对眼睛、心脏、双腿等带来不良影响，它不会手下留情，先选择对付肾脏，再来对付眼睛!”
居家测试体内血糖值
平时，人们如何检测血糖值，确保身体健康？
陈医生说，检查分两种，一种是确定自己是否属于高血糖群，每年可进行一次血糖检测；父母其中一人患有糖尿病，或本身体重超重、高胆固醇，高血压，或生产较大型婴儿的妇女等等，都属于高危群，应定期检测血糖值。另一种则是糖尿病患者，可自行在家利用血糖值仪器检测，每周二至四次，可选择在早上进食前，或中午进食后检查，了解哪些食物可能使血糖值增加，加以防范。另外，也得定期给医生检查眼睛、肾脏、心脏、双脚等等，减低并发症的产生。
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新测量仪检验前不须空腹八小时
目前，医院使用的是最新的HbA1c血糖测量仪，能更精准地检查病人过去三个月的平均血糖值，病人也无须像传统检查血糖值时，得空腹8小时再检测。
陈荣杰医生说：“除了糖尿病患者外，我们关心另一群‘前期糖尿病者’，他们的健康状况介于‘正常与糖尿病’之间，体内血糖属于不正常，但是却未达糖尿病的阶段，这占了人口的14%，不过这批人并非所有最终都患上糖尿病，得看个人病况的控制程度而定。”
成人糖尿病患者中，最高的族群是印度人，占16%，华人8%。要避免高血糖，除了饮食均衡，人们每周运动至少150分钟，并保持良好体重等等。
低血糖影响大脑功能
高血糖不好，那么，血糖保持低指数，就会较健康一些？
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数月前，英国爱丁堡大学研究发现，二型糖尿病人的病情若不受控制，会出现长期性记忆力下降和大脑功能退化，而糖尿病引发的低血糖病症(hypos)可能是主要诱因。
研究员对1066名年龄在60岁到77岁的二型糖尿病患进行七项智能测试，包括记忆力、逻辑思考和集中能力，当中113个经历过严重低血糖病症的糖尿病患，其整体智能和词汇能力测试表现，都比其他参与者低。
血糖是大脑的重要“燃料”，当血糖下跌到危险水平时，就会引发低血糖症，患者的症状包括疲惫、饥饿、头晕无力、心跳加速或视线模糊，严重者还可能短暂性失去意识、抽搐甚至昏迷。
负责这项研究的普莱斯博士说，这项研究说明低血糖会导致认知能力下降，又或是认知能力下降使得人们更难控制自身的糖尿病病情，进而引发更严重的低血糖症。
陈荣杰医生说，一些糖尿病患者由于服用了治疗药物而造成低血糖，其他因素包括过度饥饿、肾脏或肝脏功能衰竭等等。
健康饮食金字塔
根据保健促进局的健康饮食金字塔建议，人们应均衡地摄取四大类食物，包括米饭和其替代品、蔬菜、水果和肉类和其替代品。
每天健康饮食：五谷类如面包、米饭等六至11份。至少两份水果，三至五份蔬菜。肉类、蛋类等二至三份，乳制品包括牛奶、酸乳酪等二制三份。脂肪、油腻和甜食少吃。
肥胖者及高血压、高胆固醇及痛风者，更要少吃肉类、海鲜、油盐等等。, http://www.100md.com
下周六(11月14日)是世界糖尿病日。本地9%人口患有糖尿病，另外14%为前期糖尿病患者，换句话说，大概每四人中，就有一人与糖尿病有关联。
高血糖是引发各类严重与慢性疾病的炸弹，只要它居高不下，最先带来的是糖尿病，这是一种高血糖的慢性病。糖尿病所以严重，是由于体内血管长期受到高血糖影响，导致身体内器官的血管、血管壁等受到破坏和阻塞。之后，身体开始出现连锁反应——眼睛、肾脏、心脏、下肢等等都可能因糖尿病而受损。
环环相扣影响其他器官
安微尼亚山医药中心内分泌科、甲状腺与糖尿病专科顾问医生陈荣杰说，大家必须从控制好血糖开始，才能有健康生活。“这就像一条链带，第一个关口(高血糖)守不住，就会连带影响其他器官与组织受损。”
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二型糖尿病患有年轻化趋势
国际糖尿病基金会(IDF)上个月底公布的资料显示，如果病情不受控制，到了2030年，全球将有4亿4000万人患上糖尿病。在IDF举办的第20届世界糖尿病大会上，大会主席Jean Claude Mbanya教授对此非常关注。他说，糖尿病对在职的男女造成最大影响，这些人都是家庭的经济支柱，这个疾病间接对整体经济造成破坏。
Mbanya教授指出，前期糖尿病患者患上二型糖尿病的几率最高，数目将从目前的3亿4400万人，增至2030年的4亿7200万人，因此需要各有关方面配合，加强教育、预防与治疗。他形容说：“这是一个艰巨的任务，但每个人必须抗战到底。其实，选择很简单，你要每天不断地花时间抹地，还是起身把水喉给关掉!”
陈荣杰说，随着中国和印度两个人口众多的国家的生活与饮食习惯不断改变，快餐文化，工作时间长，运动量减少等等，人们更容易患上糖尿病。“95%的糖尿病属于二型糖尿病，以前，六七十岁的人才得病，现在四五十岁或更早就成为糖尿病患者，这是现代生活的产物。”
, http://www.100md.com
事实说话
·高血糖是引发各类严重与慢性疾病的炸弹，只要它居高不下，最先带来的是糖尿病。
·体内血管长期受到高血糖影响，将会导致身体内器官的血管、血管壁等受破坏和阻塞。之后，身体开始出现连锁反应。
·前期糖尿病患者患上二型糖尿病的几率最高，数目将从目前的3亿4400万人，增至2030年的4亿7200万人。
·糖尿病对在职的男女造成最大影响，这些人都是家庭的经济支柱。
两种人需要做血糖检测
上一代人吃得比现代人健康，蔬菜摄取量也较大，现在人们的饮食较多脂肪和碳水化合物，运动量不足，因此体内血糖容易飙高。“高血糖引发的严重并发症包括眼睛可能失明，肾脏功能受损，双腿截肢、中风、心脏病等等。一般上，糖尿病患者得面对高胆固醇、高血压的问题，如果抽烟的话，病情更糟。”
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他说，肾脏功能受损而需要洗肾者中，一半病人是因糖尿病引发的；同样的，发达国家的失明者中，不算那些因为意外受伤或天生失明者，大部分也因糖尿病所致。多数人也因此病而双脚截肢。今年的世界糖尿病日，主要是灌输与教育全球人民这方面的认知与预防方法，本地的主题则着重在保护视力，预防失明。
“如果人体维持10年的高血糖，当它开始对肾脏功能造成伤害时，同个时候也对眼睛、心脏、双腿等带来不良影响，它不会手下留情，先选择对付肾脏，再来对付眼睛!”
居家测试体内血糖值
平时，人们如何检测血糖值，确保身体健康？
陈医生说，检查分两种，一种是确定自己是否属于高血糖群，每年可进行一次血糖检测；父母其中一人患有糖尿病，或本身体重超重、高胆固醇，高血压，或生产较大型婴儿的妇女等等，都属于高危群，应定期检测血糖值。另一种则是糖尿病患者，可自行在家利用血糖值仪器检测，每周二至四次，可选择在早上进食前，或中午进食后检查，了解哪些食物可能使血糖值增加，加以防范。另外，也得定期给医生检查眼睛、肾脏、心脏、双脚等等，减低并发症的产生。
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新测量仪检验前不须空腹八小时
目前，医院使用的是最新的HbA1c血糖测量仪，能更精准地检查病人过去三个月的平均血糖值，病人也无须像传统检查血糖值时，得空腹8小时再检测。
陈荣杰医生说：“除了糖尿病患者外，我们关心另一群‘前期糖尿病者’，他们的健康状况介于‘正常与糖尿病’之间，体内血糖属于不正常，但是却未达糖尿病的阶段，这占了人口的14%，不过这批人并非所有最终都患上糖尿病，得看个人病况的控制程度而定。”
成人糖尿病患者中，最高的族群是印度人，占16%，华人8%。要避免高血糖，除了饮食均衡，人们每周运动至少150分钟，并保持良好体重等等。
低血糖影响大脑功能
高血糖不好，那么，血糖保持低指数，就会较健康一些？
, http://www.100md.com
数月前，英国爱丁堡大学研究发现，二型糖尿病人的病情若不受控制，会出现长期性记忆力下降和大脑功能退化，而糖尿病引发的低血糖病症(hypos)可能是主要诱因。
研究员对1066名年龄在60岁到77岁的二型糖尿病患进行七项智能测试，包括记忆力、逻辑思考和集中能力，当中113个经历过严重低血糖病症的糖尿病患，其整体智能和词汇能力测试表现，都比其他参与者低。
血糖是大脑的重要“燃料”，当血糖下跌到危险水平时，就会引发低血糖症，患者的症状包括疲惫、饥饿、头晕无力、心跳加速或视线模糊，严重者还可能短暂性失去意识、抽搐甚至昏迷。
负责这项研究的普莱斯博士说，这项研究说明低血糖会导致认知能力下降，又或是认知能力下降使得人们更难控制自身的糖尿病病情，进而引发更严重的低血糖症。
陈荣杰医生说，一些糖尿病患者由于服用了治疗药物而造成低血糖，其他因素包括过度饥饿、肾脏或肝脏功能衰竭等等。
健康饮食金字塔
根据保健促进局的健康饮食金字塔建议，人们应均衡地摄取四大类食物，包括米饭和其替代品、蔬菜、水果和肉类和其替代品。
每天健康饮食：五谷类如面包、米饭等六至11份。至少两份水果，三至五份蔬菜。肉类、蛋类等二至三份，乳制品包括牛奶、酸乳酪等二制三份。脂肪、油腻和甜食少吃。
肥胖者及高血压、高胆固醇及痛风者，更要少吃肉类、海鲜、油盐等等。, http://www.100md.com