搓鼻揉耳防流感
最近，气温变化大，让很多人不经意间患上了感冒，医院门诊感冒、发烧患者激增，尤以老人、孩子居多。专家提醒，个人防护甲流尤需注意方法。
天寒也需勤通风
天冷以后，不少人都因为怕冷而很少开窗，这样室内空气流通少，致使甲流病毒更容易繁殖。天气尽管冷了，人们还是应该每天多开窗通风，保持室内空气流通。当然，为了保暖，开窗时间可以缩短，但可以增加开窗的频率。
而且室内环境也很重要，家中的垃圾要及时清除，从外面回到家里以后要及时洗手。这段时间要注意休息，吃一些有营养的食物，不要熬夜，不要过于疲劳。
搓鼻揉耳可防流感
推荐两种简单易学的中医按摩疗法，可对流感起到较好的预防和治疗作用。
按摩耳廓防流感：只需用手的食指和拇指轻擦耳轮(耳朵的外周)，擦至局部由内向外发热为度。预防流感的手法为两耳交替按摩，每日一次，一次5分钟左右。治疗流感的手法为两耳一起按摩，每日两至三次。
运用这一方法可以补益肺气，疏风解表，即通过提高肺部防卫功能，达到抗御外邪的作用，对流感及过敏(皮肤及鼻子)症状都有较好疗效，但低血压人群慎用此法。
揉搓迎香穴抗流感：迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米，可用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。
揉搓迎香穴对感冒、流感症状的消除及预防皆有一定作用。如果日常能坚持按揉迎香穴，也可作为一种预防甲流的方法。迎香穴为体表的感风之处、治风之穴，经常按摩可以增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。
上海市中医医院 汤雷, 百拇医药
天寒也需勤通风
天冷以后，不少人都因为怕冷而很少开窗，这样室内空气流通少，致使甲流病毒更容易繁殖。天气尽管冷了，人们还是应该每天多开窗通风，保持室内空气流通。当然，为了保暖，开窗时间可以缩短，但可以增加开窗的频率。
而且室内环境也很重要，家中的垃圾要及时清除，从外面回到家里以后要及时洗手。这段时间要注意休息，吃一些有营养的食物，不要熬夜，不要过于疲劳。
搓鼻揉耳可防流感
推荐两种简单易学的中医按摩疗法，可对流感起到较好的预防和治疗作用。
按摩耳廓防流感：只需用手的食指和拇指轻擦耳轮(耳朵的外周)，擦至局部由内向外发热为度。预防流感的手法为两耳交替按摩，每日一次，一次5分钟左右。治疗流感的手法为两耳一起按摩，每日两至三次。
运用这一方法可以补益肺气，疏风解表，即通过提高肺部防卫功能，达到抗御外邪的作用，对流感及过敏(皮肤及鼻子)症状都有较好疗效，但低血压人群慎用此法。
揉搓迎香穴抗流感：迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米，可用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。
揉搓迎香穴对感冒、流感症状的消除及预防皆有一定作用。如果日常能坚持按揉迎香穴，也可作为一种预防甲流的方法。迎香穴为体表的感风之处、治风之穴，经常按摩可以增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。
上海市中医医院 汤雷, 百拇医药