预防慢性呼吸系统疾病做好这几点
一、早防早治
健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，生活方式占60%。但作为呼吸系统的健康社会环境、自然环境占的决定性比例更大一些。原维多利亚宣言所提到的四大基石已广为人知——心理平衡、合理膳食、适当运动、戒烟限酒，笔者认为在此基础上应该加上第五大健康基石“早防早治”。对于呼吸系统疾病来说，早防早治解决大问题。
二、心理：对慢性病有决定作用
每个人都有一个追求的目标，一切都为这个目标服务。很多周围的事情都比较容易达到心理平衡，特别是对正在工作的朋友们。孔子曾说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”同一份工作，业务能力强的人不如喜欢这份工作的人，喜欢这份工作的人又比不上陶醉于这份工作的人。你看工作干得好的人，不见得是业务最强的，但往往是最陶醉于这份工作的。有这样心理的人往往是健康的。
善待自己、善待挫折，祸兮福之所倚、福兮祸之所伏。从失败与挫折中寻找积极因素，从而达到新的心理平衡。
三、戒烟与洁净的空气
戒烟已经是老生常谈了，但对呼吸系统极为重要。吸烟已经明确不仅跟肺癌有关，而且跟其他的肿瘤有关。抽烟越多，肺癌发病的危险性越大。吸烟还会造成被动吸烟，如果家里有人吸烟，其他家庭成员被动吸烟得肺癌的概率也会大幅度增加。
四、运动也有讲究：呼吸系统疾病患者适合比较慢的运动
适当运动，呼吸系统疾病患者适合比较慢的运动，打太极拳是一个非常合适的运动，一方面动作缓慢，一方面可以锻炼膈肌。如果觉得学习太极拳困难，步行也是非常好的运动方式。慢性呼吸系统疾病患者每天应该坚持步行。
百岁开国上将吕正操将军说他这辈子就干了三件事，一个是打日本，一个是管铁路，一个是打网球。他现在任中国网球协会主席，就这三件事他活到100多岁。全国著名老中医邓铁涛今年92岁，他坚持了一套自我锻炼的方法：五禽戏、八段锦。 (刘晓夏整理), 百拇医药
健康有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，自然环境占7%，医疗条件占8%，生活方式占60%。但作为呼吸系统的健康社会环境、自然环境占的决定性比例更大一些。原维多利亚宣言所提到的四大基石已广为人知——心理平衡、合理膳食、适当运动、戒烟限酒，笔者认为在此基础上应该加上第五大健康基石“早防早治”。对于呼吸系统疾病来说，早防早治解决大问题。
二、心理：对慢性病有决定作用
每个人都有一个追求的目标，一切都为这个目标服务。很多周围的事情都比较容易达到心理平衡，特别是对正在工作的朋友们。孔子曾说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”同一份工作，业务能力强的人不如喜欢这份工作的人，喜欢这份工作的人又比不上陶醉于这份工作的人。你看工作干得好的人，不见得是业务最强的，但往往是最陶醉于这份工作的。有这样心理的人往往是健康的。
善待自己、善待挫折，祸兮福之所倚、福兮祸之所伏。从失败与挫折中寻找积极因素，从而达到新的心理平衡。
三、戒烟与洁净的空气
戒烟已经是老生常谈了，但对呼吸系统极为重要。吸烟已经明确不仅跟肺癌有关，而且跟其他的肿瘤有关。抽烟越多，肺癌发病的危险性越大。吸烟还会造成被动吸烟，如果家里有人吸烟，其他家庭成员被动吸烟得肺癌的概率也会大幅度增加。
四、运动也有讲究：呼吸系统疾病患者适合比较慢的运动
适当运动，呼吸系统疾病患者适合比较慢的运动，打太极拳是一个非常合适的运动，一方面动作缓慢，一方面可以锻炼膈肌。如果觉得学习太极拳困难，步行也是非常好的运动方式。慢性呼吸系统疾病患者每天应该坚持步行。
百岁开国上将吕正操将军说他这辈子就干了三件事，一个是打日本，一个是管铁路，一个是打网球。他现在任中国网球协会主席，就这三件事他活到100多岁。全国著名老中医邓铁涛今年92岁，他坚持了一套自我锻炼的方法：五禽戏、八段锦。 (刘晓夏整理), 百拇医药