早起睡前吸点氧

http://www.100md.com 2010年1月26日 《生命时报》 2010.01.26

     有助入睡 预防中风

    冬季是心脑血管疾病的高发季节，有老人的家庭，最好备个氧气袋。如果老人常出现失眠、健忘、听力减退、容易疲乏、胸闷等症状，或患有老年痴呆、哮喘、肺气肿、冠心病、高血压、中风等疾病者，家里也最好常备氧气袋。氧气袋不仅在家中可以使用，也可以用于老人在家急性发病时，转送医院的途中急救用。

    中国中医科学院老年病中心刘征堂副主任说，老人吸氧时间点需要掌握好，临睡前、早起后、运动前后都比较好。特别是冬天老人晚上睡不着觉时，吸氧可以明显改善睡眠质量，使之较容易入睡，并减少心脑血管疾病的发病几率。患有慢性病的老人，可以每天间断吸氧，0.5—1升/分钟即可，如症状严重，则需遵医嘱采用家庭氧疗法。

    刘征堂建议：氧气浓度不宜过高，否则可能导致氧中毒，吸氧最好经过湿化装置和加温，37摄氏度的温度和95%-100%的湿度是呼吸道黏膜系统正常工作的必要条件；尽量使用一次性导管；室内禁止吸烟，禁止点火，以防爆炸；在连接湿化瓶时，两根玻璃管切勿颠倒，否则能导致老人窒息；老人饮水或进食时，应暂停吸氧，待饮结束后再给氧。▲

    (刘洋), 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/201001/2687/2883.htm