男八女七 养生的数字周期
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■ 周 曼
花有花开周期，月有月圆周期，人的生命则有成长周期。在中医里，“男八女七”讲的就是这个。在中医的观点里，男人和女人的生命周期是不一样的，男人以阳气为主，女人以阴血为主。男性的成长周期是个偶数8；女性的生命的数是7，是个奇数。
中医上讲，女人的成长周期是7，而男人的成长周期为8。女性过了28岁，男性过了32岁，身体就开始走下坡路了，此时就要多加注意了。
《黄帝内经》上讲：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢写(同泻)，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁(同斑)白；七八，肝气衰，筋不能动；八八，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极，则齿发去。”
在中医的观点里，男人和女人的生命周期是不一样的，男人以阳气为主，女人以阴血为主。在男性的整个生命过程里，成长周期是个偶数8；女性的生命的数是7，是个奇数。女性7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁、56岁、63岁，每7年有一次明显的变化；男性8岁、16岁、24岁、32岁、40岁、48岁、56岁、64岁，每8年有一次明显的变化。男性的好处是转得慢，但开窍晚。一般来说小女孩都比小男孩聪明，所以学龄期的孩子，小男孩可以适当晚点上。
男性的顶峰年龄是32岁，过了32岁以后，他就开始往下走；女性的顶峰年龄是28岁，过了28岁开始走下坡路。所以，不管男女，过了他们的顶峰年龄以后，脾胃的运化能力弱，在饮食上就要加以注意了。
运化能力强的时候，清者化升成气血，浊者排出体外。运化能力弱，代谢的东西排不出去，就开始发胖，就开始衰老。因此，一定要注意：早上、中午吃得好一点，晚上尽量吃清淡些。因为人和自然界是个统一的整体，早上和中午，尽管人体自身的消化能力弱了，但是可以借助自然界的阳气，可以正常运化。如果晚上吃得又好又多，自然界的阳气借助不了，自身的运化能力又弱，代谢的多余的东西就容易在体内囤积，从而导致种种健康隐患。
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“七日自愈”将经验上升为理论
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