保健品不是万灵丹吃错了伤身又搭钱（大医院养生秘诀）
著名中医内科学家朱良春教授养生诀
“深海鱼油降血脂”、“螺旋藻延缓衰老”、“羊胎素补血养气”……随着“花钱买健康”的观念深入人心，各种保健品被推到人们面前，特别是老年人对此情有独钟。但这在朱良春教授看来，却是不可取的。
老年人应该慎选这些保健品，因为保健品中有很多都放了中药，是药三分毒。同时保健品的效用并没有经过长期观察验证，有些中药的副作用短期内并不能看出来，因此要是长期吃的话，就等于拿自己当试验品。
另外，保健品里面的成分及质量，经常也难以保证，老年人对保健品成分不了解，只看夸张的宣传，又没有医生的指导，乱吃起来自然是有风险的。因此，朱老提出了买保健品要对症下药的观点。他认为，服用保健品要因人而异，阴虚的人要养阴，阳虚的人要扶阳。反之，阴虚的人吃了热性的保健品，就会火上浇油，变本加厉；阳虚的人吃了滋阴的保健品，就更没精神了。正所谓：“保健品不是万灵丹，吃错了伤身又搭钱。”
一般来说，在买保健品时，要注意以下几点。
1.保健品不是药品，对治疗效果不大，最多只能用来进行辅助治疗。而且吃的越多，风险越大，因为有些产品当你长时间并大量服用时可能会产生副作用，或与其他物质共同服用时会产生不良效果。
2.越是听起来好得令人难以置信的，越可能是假的。比如号称可以治疗或治愈所有的疾病，或说“绝对安全”、“全天然”、“完全没有副作用”。
3.由于大部分保健食品都是根据中医理论制成的，没有专业知识的人，不要轻信电视、报纸上的广告，最好在买之前，听听专家的意见。
4.买保健品时，除了要看生产日期、保质期，还要看是不是有国家相关部门的批准文号及标志。▲
(部分文字选自新世界出版社《大国医——30位国宝级“国医大师”的养生绝活》一书), http://www.100md.com(本报特约记者 冀晖)
“深海鱼油降血脂”、“螺旋藻延缓衰老”、“羊胎素补血养气”……随着“花钱买健康”的观念深入人心，各种保健品被推到人们面前，特别是老年人对此情有独钟。但这在朱良春教授看来，却是不可取的。
老年人应该慎选这些保健品，因为保健品中有很多都放了中药，是药三分毒。同时保健品的效用并没有经过长期观察验证，有些中药的副作用短期内并不能看出来，因此要是长期吃的话，就等于拿自己当试验品。
另外，保健品里面的成分及质量，经常也难以保证，老年人对保健品成分不了解，只看夸张的宣传，又没有医生的指导，乱吃起来自然是有风险的。因此，朱老提出了买保健品要对症下药的观点。他认为，服用保健品要因人而异，阴虚的人要养阴，阳虚的人要扶阳。反之，阴虚的人吃了热性的保健品，就会火上浇油，变本加厉；阳虚的人吃了滋阴的保健品，就更没精神了。正所谓：“保健品不是万灵丹，吃错了伤身又搭钱。”
一般来说，在买保健品时，要注意以下几点。
1.保健品不是药品，对治疗效果不大，最多只能用来进行辅助治疗。而且吃的越多，风险越大，因为有些产品当你长时间并大量服用时可能会产生副作用，或与其他物质共同服用时会产生不良效果。
2.越是听起来好得令人难以置信的，越可能是假的。比如号称可以治疗或治愈所有的疾病，或说“绝对安全”、“全天然”、“完全没有副作用”。
3.由于大部分保健食品都是根据中医理论制成的，没有专业知识的人，不要轻信电视、报纸上的广告，最好在买之前，听听专家的意见。
4.买保健品时，除了要看生产日期、保质期，还要看是不是有国家相关部门的批准文号及标志。▲
(部分文字选自新世界出版社《大国医——30位国宝级“国医大师”的养生绝活》一书), http://www.100md.com(本报特约记者 冀晖)