健身无效果 基因在作祟
据《每日邮报》报道，每天在健身房挥汗如雨身材却得不到任何改善，可能要怪你父母了。科学家发现，五分之一的人会遗传“不健美基因”，这意味着不管你在跑步机上如何锻炼，身材也很难得到比较明显的变化。
虽然研究人员认为，有氧运动的减肥效果很好，但他们也认为，我们的DNA也可能影响着我们的脂肪燃烧能力。
该研究显示，我们或许可以进行简单的血液检查来得知我们到底是适合通过剧烈运动来获得健康还是应选择较温和的健身路线。全球14个机构的研究人员要求600多名志愿者通过跑步机锻炼，然后跟踪他们有氧适能的改进。检查包括测量他们吸入的氧气量，吸入氧气的量是心脏泵血能力的指示器，也是拥有长而健康晚年的最佳预测值之一。
跑步、骑车和快走都能增进身体吸入和使用氧气的能力，增强抗病能力。通过检查志愿者DNA，研究人员发现，有30种基因影响氧气吸入，其中11种与锻炼后有氧适能的改变密切相关。大约五分之一的受试者携带这些基因的几种，这意味着他们的耗氧量很难改变，即使在跑步机上锻炼数周也不见成效。
研究人员詹姆士·蒂姆恩斯说：“他们的有氧适能改变非常小，你甚至可以忽略它。人们会说我们只研究有氧适能这一个参数，事实上有氧运动还有其他好处。这绝对没错，但是，有氧适能是真正可以预测死亡的最快也最准确的一个参数。”
更幸运的是，他们发现，10%的受试者的有氧适能在锻炼后明显改善，该研究发表在《应用生理学杂志》上。研究人员已经通过申请验血确定是否携带“不健美基因”的专利。他们认为，医生或者健身教练可使用检查结果为减肥患者制定健身课程。, http://www.100md.com(杨孝文)
虽然研究人员认为，有氧运动的减肥效果很好，但他们也认为，我们的DNA也可能影响着我们的脂肪燃烧能力。
该研究显示，我们或许可以进行简单的血液检查来得知我们到底是适合通过剧烈运动来获得健康还是应选择较温和的健身路线。全球14个机构的研究人员要求600多名志愿者通过跑步机锻炼，然后跟踪他们有氧适能的改进。检查包括测量他们吸入的氧气量，吸入氧气的量是心脏泵血能力的指示器，也是拥有长而健康晚年的最佳预测值之一。
跑步、骑车和快走都能增进身体吸入和使用氧气的能力，增强抗病能力。通过检查志愿者DNA，研究人员发现，有30种基因影响氧气吸入，其中11种与锻炼后有氧适能的改变密切相关。大约五分之一的受试者携带这些基因的几种，这意味着他们的耗氧量很难改变，即使在跑步机上锻炼数周也不见成效。
研究人员詹姆士·蒂姆恩斯说：“他们的有氧适能改变非常小，你甚至可以忽略它。人们会说我们只研究有氧适能这一个参数，事实上有氧运动还有其他好处。这绝对没错，但是，有氧适能是真正可以预测死亡的最快也最准确的一个参数。”
更幸运的是，他们发现，10%的受试者的有氧适能在锻炼后明显改善，该研究发表在《应用生理学杂志》上。研究人员已经通过申请验血确定是否携带“不健美基因”的专利。他们认为，医生或者健身教练可使用检查结果为减肥患者制定健身课程。, http://www.100md.com(杨孝文)