过节，前列腺最遭罪
过节，对前列腺而言是场灾难，大量喝酒、吃辛辣食物刺激前列腺充血肿大，久坐看电视打麻将，更容易因憋尿引发急性尿潴留。所以，节后最需要的是给前列腺“减压”：多喝苹果汁，多做扭胯运动，千万别一坐一天，这样会给前列腺“伤上撒盐”。
酒让前列腺充血 坐把前列腺压迫
酒喝多后，前列腺会在酒精的刺激下，毛细血管迅速扩张充血，细胞出现水肿。如果本身有前列腺增生，加上喝酒导致的前列腺充血变大，那么前列腺就会向上凸顶膀胱，使膀胱明显隆起，并压迫尿道引起排尿困难。
坐的时候，前列腺就像被一座大山压迫着。春节，不管是娱乐打麻将，还是休闲看电视，无一例外都是坐着。对于已经患有前列腺炎的人，久坐就是火上浇油，伤上撒盐。何况打麻将，玩得高兴时，即使有尿意，大家也会憋着，憋尿造成尿液中的病菌逆行进入前列腺内，诱发前列腺炎。
喝点苹果汁 做扭胯运动
前列腺液中含有一定量的抗菌成分，是一种含锌蛋白，能影响炎细胞的吞噬功能，其抗菌作用与青霉素相似。锌含量降低时，前列腺的抗菌能力下降，导致前列腺炎并迁延不愈，易复发。而研究发现，大量饮用苹果汁对锌缺乏症具有惊人的疗效。
此外，运动可以促进血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退，减轻慢性前列腺炎的临床症状。凡是能带动盆底肌肉的训练都可以，比如跑步、散步、游泳、登山等。男性可以像竞走运动员那样扭胯，不但可以使阴部肌肉保持张力，能改善盆腔的血液循环，还能对会阴部起到一定程度的挤压和按摩作用。
北京大学男科中心 张志超, http://www.100md.com
酒让前列腺充血 坐把前列腺压迫
酒喝多后，前列腺会在酒精的刺激下，毛细血管迅速扩张充血，细胞出现水肿。如果本身有前列腺增生，加上喝酒导致的前列腺充血变大，那么前列腺就会向上凸顶膀胱，使膀胱明显隆起，并压迫尿道引起排尿困难。
坐的时候，前列腺就像被一座大山压迫着。春节，不管是娱乐打麻将，还是休闲看电视，无一例外都是坐着。对于已经患有前列腺炎的人，久坐就是火上浇油，伤上撒盐。何况打麻将，玩得高兴时，即使有尿意，大家也会憋着，憋尿造成尿液中的病菌逆行进入前列腺内，诱发前列腺炎。
喝点苹果汁 做扭胯运动
前列腺液中含有一定量的抗菌成分，是一种含锌蛋白，能影响炎细胞的吞噬功能，其抗菌作用与青霉素相似。锌含量降低时，前列腺的抗菌能力下降，导致前列腺炎并迁延不愈，易复发。而研究发现，大量饮用苹果汁对锌缺乏症具有惊人的疗效。
此外，运动可以促进血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退，减轻慢性前列腺炎的临床症状。凡是能带动盆底肌肉的训练都可以，比如跑步、散步、游泳、登山等。男性可以像竞走运动员那样扭胯，不但可以使阴部肌肉保持张力，能改善盆腔的血液循环，还能对会阴部起到一定程度的挤压和按摩作用。
北京大学男科中心 张志超, http://www.100md.com