倒春寒，毛裤千万别急着脱
惊蛰刮北风 从头再过冬
3月6日是二十四节气中的“惊蛰”，这意味着天气即将回暖，在地下蛰伏冬眠的昆虫马上醒来。但是，人们还没来得及感受春天的温暖，一场突如其来的寒潮就将全国大部地区拉回了寒冷的冬季。3月7日，一场大雪还为包括北京在内的很多地区穿上了银装。
《生命时报》记者从中国气象局国家气象中心了解到，受一股强冷空气影响，从3月4日起，全国大部分地区会出现大风降温天气，其中部分地区降温高达10—14℃。随后，冷空气进一步南下，南方地区也会出现6—8℃的降温。据气象专家预计，这股冷空气影响将持续到3月10日。此后，气温略有回升，但低温雨雪仍会出现。
“此次较强冷空气已经达到了寒潮级别，中央气象台发布了寒潮预警信号。”中央气象台首席预报员乔林表示，3月份正值初春时节，冷空气频繁是主要特征，不过今年由于寒潮入侵，与往年相比，气温变化幅度非常大，“寒冷阴雨的天气容易使人情绪低落，身体抵抗力也会相应减弱，因此人们应做好防寒保暖工作，预防感冒等疾病的发生。”
“民间有句俗谚说：惊蛰刮北风，从头再过冬。这正符合了目前的天气状况。”中国中医科学院教授杨力表示，受“倒春寒”影响，近来心脑血管、上呼吸道感染等疾病可能多发，所以人们一定要注意“春捂”。杨力指出，“春捂”有两个温度信号，一是气温低于15℃。15℃一般被认为是春捂的临界温度，尤其对老年人或者体弱多病的人来说，如果日平均气温在15℃以下，最好不要脱棉衣。二是日夜温差大于8℃。初春早晚温差很大，人们要随着气温变化加减衣服，早晚尤其要注意多穿衣。
杨力还表示，春捂讲究“上薄下厚，重首足”.中医认为，寒多自下而起，人体下身的血液循环要比上部差，因此要注意下身的保暖。同时，头部、手部和脚部是人体最易散热的部位，所以也要重点“捂”。“尤其是老年人和孩子不要着急摘掉帽子、手套，脱掉厚袜子，否则容易降低身体免疫力。”此外，女性还要保护好四肢和腹部，不要着急脱掉毛衣毛裤，以免受风寒侵袭。▲
(唐 珍)
初春感冒多发咽喉炎(相关链接)
在乍暖还寒，忽冷忽热的初春，感冒发热的人不断增多，其中不少人都感觉嗓子里有痰，老是好不彻底。对此，北京军区总医院主任医师于忠和告诉《生命时报》记者，初春空气干燥，尘雾较多，对于常处室内或长时间呆在污浊空气中的人，感冒后很容易引发咽喉炎。
于忠和介绍说，春季昼夜温差比较大，且多变化，一旦出现乍暖或乍冷等异常天气，在人体抵抗力低下时，细菌、病毒等就会通过鼻腔、咽喉等粘膜比较娇嫩的部位侵犯人体，从而引发上呼吸道感染，出现嗓子痛、痰多等症状。
于忠和说，治疗感冒引起的咽喉炎，要分清症状，辨证施治。此外，积极预防显得更为重要，首先是注意保暖，不要着急脱掉厚衣服；其次是保持室内通风，增加空气流动，减少细菌、病毒在空气中的密度；第三做有氧运动，到户外去，慢走、快走或是登山；最后要多饮水，多吃水果和蔬菜。▲
(崔培如), 百拇医药
3月6日是二十四节气中的“惊蛰”，这意味着天气即将回暖，在地下蛰伏冬眠的昆虫马上醒来。但是，人们还没来得及感受春天的温暖，一场突如其来的寒潮就将全国大部地区拉回了寒冷的冬季。3月7日，一场大雪还为包括北京在内的很多地区穿上了银装。
《生命时报》记者从中国气象局国家气象中心了解到，受一股强冷空气影响，从3月4日起，全国大部分地区会出现大风降温天气，其中部分地区降温高达10—14℃。随后，冷空气进一步南下，南方地区也会出现6—8℃的降温。据气象专家预计，这股冷空气影响将持续到3月10日。此后，气温略有回升，但低温雨雪仍会出现。
“此次较强冷空气已经达到了寒潮级别，中央气象台发布了寒潮预警信号。”中央气象台首席预报员乔林表示，3月份正值初春时节，冷空气频繁是主要特征，不过今年由于寒潮入侵，与往年相比，气温变化幅度非常大，“寒冷阴雨的天气容易使人情绪低落，身体抵抗力也会相应减弱，因此人们应做好防寒保暖工作，预防感冒等疾病的发生。”
“民间有句俗谚说：惊蛰刮北风，从头再过冬。这正符合了目前的天气状况。”中国中医科学院教授杨力表示，受“倒春寒”影响，近来心脑血管、上呼吸道感染等疾病可能多发，所以人们一定要注意“春捂”。杨力指出，“春捂”有两个温度信号，一是气温低于15℃。15℃一般被认为是春捂的临界温度，尤其对老年人或者体弱多病的人来说，如果日平均气温在15℃以下，最好不要脱棉衣。二是日夜温差大于8℃。初春早晚温差很大，人们要随着气温变化加减衣服，早晚尤其要注意多穿衣。
杨力还表示，春捂讲究“上薄下厚，重首足”.中医认为，寒多自下而起，人体下身的血液循环要比上部差，因此要注意下身的保暖。同时，头部、手部和脚部是人体最易散热的部位，所以也要重点“捂”。“尤其是老年人和孩子不要着急摘掉帽子、手套，脱掉厚袜子，否则容易降低身体免疫力。”此外，女性还要保护好四肢和腹部，不要着急脱掉毛衣毛裤，以免受风寒侵袭。▲
(唐 珍)
初春感冒多发咽喉炎(相关链接)
在乍暖还寒，忽冷忽热的初春，感冒发热的人不断增多，其中不少人都感觉嗓子里有痰，老是好不彻底。对此，北京军区总医院主任医师于忠和告诉《生命时报》记者，初春空气干燥，尘雾较多，对于常处室内或长时间呆在污浊空气中的人，感冒后很容易引发咽喉炎。
于忠和介绍说，春季昼夜温差比较大，且多变化，一旦出现乍暖或乍冷等异常天气，在人体抵抗力低下时，细菌、病毒等就会通过鼻腔、咽喉等粘膜比较娇嫩的部位侵犯人体，从而引发上呼吸道感染，出现嗓子痛、痰多等症状。
于忠和说，治疗感冒引起的咽喉炎，要分清症状，辨证施治。此外，积极预防显得更为重要，首先是注意保暖，不要着急脱掉厚衣服；其次是保持室内通风，增加空气流动，减少细菌、病毒在空气中的密度；第三做有氧运动，到户外去，慢走、快走或是登山；最后要多饮水，多吃水果和蔬菜。▲
(崔培如), 百拇医药