追求快乐也应适可而止

    ■ 华南师范大学心理学博士 迟毓凯

    如果把人生比喻成一部漫长的电视连续剧，那么其中的苦恼就是剧情，而快乐不过是电视剧中间的广告而已。

    人生苦短，快乐难寻。悲观点讲，快乐对大多数人而言，只不过是其中的一些点缀而已。当然，人如果时时处于快乐状态可能也受不了。心理学的研究表明，人的快乐中枢位于下丘脑，曾有好事者将一个电极连接于小白鼠的快乐中枢，另一端置于外部，小白鼠可以自己通过外部的连接刺激到快乐中枢。这意味着，小白鼠可以自己决定是否享受快乐。能让自己不停地处于快乐之中看起来是令人羡慕的事，不过结果也很有意思，实验的结果是：小白鼠不停地刺激自己的快乐中枢，让自己始终处于兴奋状态，欲罢不能，最后导致神经错乱而死。由此可见，快乐是需要追求，但也是适可而止的事情。

    首先，要有一个积极的心态。

    这种心态 ......