养生歌
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■ 闫西群
桑榆晚,莫伤叹。勤锻炼,莫偷懒。
巧减肥,莫身宽。食品全,莫饱餐。
少糖盐,莫酒烟。常充电,莫赋闲。
添雅兴,莫厌倦。勿分居,莫孤单。
心胸宽,莫冲冠。要泰然,莫怨天。
不倚老,莫许愿。求公正,莫心偏。
保晚节,莫贪婪。欲长生,莫求丹。
养生经,须常念。享天伦,赛神仙。
春季养生歌
■ 闫西群
春回阳气升,旅游陶性情。心胸要豁达,戒怒利养生。敛阴御春寒,养阳多运动。血液循环快,防困除惰性。室内常通风,气浊宜患病。饮食多调节,健脾忌生冷。食品宜甘温,营养要均衡。春季勿大补,以免内火盛。念好养生经,生命方郁葱。, http://www.100md.com