李连达：粗茶淡饭最养人
李连达是中国工程院院士，全国政协委员，中国中医科学院首席研究员，国家药典委员会委员。他对各种灵丹妙药了如指掌，他面色红润、声音洪亮、精神十足。人们不禁要问，他是不是偷偷给自己配置了什么“仙丹”？
其实，他什么都吃，就是不吃常人眼里的“仙丹”——— 滋补品。李院士说：“有些人经常吃人参、冬虫夏草之类的补养身体，其实没有必要，除非身体出现了问题，才需要对症进补调养，对健康的身体来说，这些补品反而会带来额外的负担，日常的饮食对身体就是最好的补品。”李院士每天早睡早起，吃饭定时定量，不抽烟不喝酒，几十年如一日。李老说，“做中药药理研究，经常要做实验，有时一天十几个小时都要在实验台前忙上忙下，这就是我做得最多的体育锻炼了。”
李老还有一个不是秘诀的秘诀。他说：“保持内心清静安宁，淡泊名利，不要过多关注身边琐事，尤其是不要有太多私心、欲望，就能活得悠然自得，体健神清。” (摘自《沈阳日报》), http://www.100md.com
其实，他什么都吃，就是不吃常人眼里的“仙丹”——— 滋补品。李院士说：“有些人经常吃人参、冬虫夏草之类的补养身体，其实没有必要，除非身体出现了问题，才需要对症进补调养，对健康的身体来说，这些补品反而会带来额外的负担，日常的饮食对身体就是最好的补品。”李院士每天早睡早起，吃饭定时定量，不抽烟不喝酒，几十年如一日。李老说，“做中药药理研究，经常要做实验，有时一天十几个小时都要在实验台前忙上忙下，这就是我做得最多的体育锻炼了。”
李老还有一个不是秘诀的秘诀。他说：“保持内心清静安宁，淡泊名利，不要过多关注身边琐事，尤其是不要有太多私心、欲望，就能活得悠然自得，体健神清。” (摘自《沈阳日报》), http://www.100md.com