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眼睛一闭就养肝
http://www.100md.com 2010年5月13日 《当代健康报》 2010.05.13
     失眠不是胆经病。失眠的病人现在越来越多了,但说句实在话,这些失眠的人其实并不是有失眠病,而是有睡眠障碍。

    比如说晚上做梦,有的人经常一夜梦不断,而且还是有人物有情节的;还有人更有意思,他是半夜起来,起了夜以后,回来可以接着前面的梦继续做。这就像看电视剧啊,根本没休息。最有意思的是,有个人跟我说,他今天晚上可以接着做昨天晚上的梦。可想而知,现在的人的睡眠障碍已经到了何种程度。

    像这些人,他们就有一个表现,第二天早上起来特别特别的累,甚至起不来,就是起来也觉得浑身没劲儿。

    有的人呢,索性就睡不着。还有一种就真的跟老人一样,看电视就能睡着,电视一关就醒了。这种人叫什么?叫昏沉,昏昏沉沉。开着电视吧,他也不知道是心情放松了,还是怎么着,反正就开始昏沉,不一会儿就开始呼噜。家人心疼他,怕电视声音吵了他睡觉,把电视一关,他呢“哎”一声,然后说“怎么了,我还看着呢”,就醒来了。这样的人睡眠质量也非常不好。

    中国古代有一个养生大法,只要眼睛一闭,就养肝。眼睛一闭就养肝,还因为肝主目。比如眼睛干涩,眼睛迎风流泪呀,都是肝病。比如说,迎风流泪就属于肝的收敛功能不足。然后呢,眼睛干涩是肝的精血不足。所以养肝大法就是闭眼睛。, 百拇医药(曲黎敏)