偶尔分床睡，性致高（性爱新知） 等
 |
偶尔分床睡，性致高(性爱新知)
每个人都习惯按照自己的方式生活。但婚后，追求自我的人，面临的第一个问题，就是要和别人分享你的床。很多人认为，如果夫妻分床睡，就意味着婚姻已经走向平淡和终结。但美国《男性健康》杂志刊文指出，分床睡是良好睡眠品质的保证，和婚姻关系没有直接联系。而且出现以下3种情况，夫妻最好能分床睡。
作息不同。卧室融洽对幸福生活至关重要。如果妻子习惯早起，而丈夫又是个夜猫子，起床或入睡的动静都会把对方从美梦中吵醒，进而发生口角、影响感情。这样的夫妻可以每周有几天，尤其是在工作较繁忙时分床睡。睡眠质量提高了，才会有情绪和兴致，与伴侣温存、享受性爱。
性欲低下。左手摸右手的平淡，会消磨你对性爱的渴求。结婚久了，夫妻应该适当分开睡，重新提高彼此的期待。在性爱前，双方还要“准备”一下：妻子不妨穿上最性感的内衣，喷些魅惑的香水；丈夫可以刮干净胡子，准备一瓶红酒。
, 百拇医药
有心事。在生活或工作中，总会有这样那样的压力。美国婚恋作家约翰·格雷在《男人来自火星，女人来自金星》中说过，男人时不时会需要“躲进自己的洞穴”，平复心情。因为当压力来临时，男人需要独处、调整心情，此时可以和伴侣分开休息。状态提升了，应对压力的能力也在提高，恢复二人世界也就指日可待了。▲
(陆虹)
加个“我觉得”，沟通才顺畅(保养婚姻)
与爱人交谈，人们常犯的一个毛病，就是认定对方早知道自己在想什么。如果对话以“你早就知道……”开篇，对方很可能会以为，你在责备他/她，于是像刺猬一样开始自我防卫，甚至还会反击你。因此，最好把心中所想的，用“我觉得……”来开头，用陈述的语气说出来。
, 百拇医药
晓莉和国志就遇到了这样的问题。他们在教育孩子的方式上产生了分歧，结果闹得很不愉快。两人分析后发现，其实问题出在说话方式上。比如，晓莉总会以“你早就知道的，我们管教孩子太严格了”开头。国志便无一例外地反驳她：“我不知道你是这么想的。”“你早就知道，不要装糊涂了。”国志听到晓莉有这样的反应，更加生气了：“谁知道你心里在想什么？真是莫名其妙。”
用“你早就知道……”作为开场白，国志第一个念头就是反驳，根本不会去关注晓莉想讨论的话题。如此一来，无法实现沟通，矛盾却越来越大。
但如果两人能换一个表达方式，情况就会大大不同。如晓莉可以说：“我觉得我们管教孩子太严格了。”这是直述问题的表达。国志则可以顺势问：“你觉得是哪方面太严格了呢？”如此，两人就有了讨论下去的空间。▲
(本文摘选自《爱就是彼此珍惜》，作者为苏珊·海特乐博士，黄维仁博士改写)
, 百拇医药
宽松裤避免勃起尴尬(性爱提示)
近一年来，21岁的沈先生遇到了一个难题：那话儿总是不听使唤地“自发勃起”。有时是在挤公车，有时仅仅是坐着听课。沈先生非常担心这是病态的表现，希望通过治疗缓解这一情况。
男青年由于雄激素分泌较多，阴茎稍有刺激就易勃起。中国人普遍青春期延长，沈先生这样21岁还频繁自发勃起，也属正常。
乘坐公交车时，人较多，碰触和挤压会对阴茎造成刺激。很多男青年上课时也会不自觉出现勃起。这是因为坐着时裤子施压造成的。要避免这一尴尬，首先内裤应穿宽松些。闲暇时多参加体育活动，降低自慰频率。
, 百拇医药
如果经常出现勃起敏感，还伴有遗精，就该注意了。这可能是包皮过长引起的。平日里要注意保持包皮清洁，严重者应进行包皮切除手术。睡觉时最好侧卧，仰睡和趴着睡都会对阴茎造成刺激。▲
事后吃个鸡蛋(性爱提示)
性爱是门学问。无论男女，在学习过程中，都会遇到困惑。江苏读者吴先生致电本报，就提出了他的疑惑：“我今年38岁。最近天气炎热，房事后经常会有劳累感。我看网上有人说，性爱后吃个鸡蛋可以恢复体力，缓解疲劳。人人都适用这一方法吗？”
性爱后疲劳，大多是由于控制排出精液的脑脊髓，在射精后一下子松弛下来的结果。年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得快，有的甚至能马上恢复。但随着年龄增长，神经反应减缓，恢复时间也会相应延长。如果性爱后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。
, 百拇医药
一般，性爱后起身走一走、伸伸懒腰，都可以缓解疲劳。此外，有条件的人在性爱后吃个鸡蛋，也是补充体力的好选择。它可以强精益气，提高精子质量与活力，是性爱后恢复元气的“还原剂”。▲ (上海交通大学医学院附属仁济医院男科主任医师 韩银发)
三道男人菜不能少(关注男性健康)
中国人讲究食疗养生，若在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。其实，日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱，就有这样的功效，对男性好处多多，甚至称得上是“男人菜”。
“催情高手”大葱。在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希望新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
, http://www.100md.com
“蔬菜伟哥”韭菜。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
“菜中皇后”洋葱。罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。▲ (浙江中医药大学附属第二医院男科中心 耿 强)
, http://www.100md.com