普京最爱喝鱼汤 等
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普京最爱喝鱼汤
很多人都以为，普京总统是个不挑食的人，但是这种说法最近遭到他妻子柳德米拉的否认。她在《弗拉基米尔·普京：通向权力之路》一书中披露，普京在饮食方面十分挑剔，如果盘中的菜肴不对他的胃口，他就拒绝吃。此外，普京喜欢吃西红柿、黄瓜等蔬菜，可以说，他的健康秘诀就在他的“绿色膳食”配方上。
据俄罗斯《真理报》报道，普京本人称，他平时只喜欢吃健康食品，包括西红柿、黄瓜、莴苣以及其他绿色蔬菜。早餐的时候，普京通常吃不同做法的麦片粥、软干酪以及蜂蜜。在肉食的选择上，柳德米拉在书中引用了普京的原话：“如果有肉和鱼让我来挑选，我愿吃鱼，肉类只爱吃羊肉。”普京对甜食不感兴趣，但冰激凌除外。很早就开始喝绿茶。俄罗斯营养学家认为，普京的这套食谱颇有科学依据，因为低碳水化合物的饮食会使血糖稳定、营养充分，食欲得到控制，减少脂肪摄入，还可提升精力和智力。▲
(粟周熊编译自《共青团真理报》)
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健康语丝
作家流沙河
虚室生白，减掉心里多余的家具，让心灵始终沐浴着阳光；顺应自然，选择适合自己的生活方式，随意而快活；平衡有无，不做力所不能的事，量力而行。▲
(山西读者张作光摘自《养生保健指南》)
国际影星巩俐
对于女人来说，自信很重要。如果你自信，就不怕变老。自信应每时每刻都在女人心里，无论什么时候都要常常想起。▲
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(摘自《我的幸福家法》)
书法家启功
亲朋是福，幽默增寿，书法养生，仁德延年。寿从笔中来，也是真理。▲
(山西读者张作光摘自《文化报》)
电影人韩三平
人们对幸福总是抱有很多期望。其实，幸福的含义不多，就是健康，就是不生病。▲
(摘自“新浪情感部落”)
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潘虹家里种满了花
从影30多年以来，无论是电影《人到中年》里的知识分子陆文婷，还是《股疯》里的上海小市民范莉，潘虹塑造了近百位性格各异的女性形象。时至今日，年过半百的她，气质、风韵、身材皆不输给年轻演员。她又是如何保养的呢？
谈到养生，潘虹认为，养生的最高境界是养心，照管好自己的每一天，好好适应所处的环境，与其追求各种名目的养生方法，不如从养心做起。找到能让自己快乐的源泉，这样无论身处怎样的环境，碰到什么样的事情，就能随遇而安。
生活中的潘虹很喜欢花草，她在阳台上、院子里种了10多种花卉。在感到疲惫的时候，潘虹不是去休息，而是选择种花。面对娇嫩的绿色植物，或治虫，或松土、或剪枝，不亦乐乎。她说：“在紧张的工作之余，或者疲倦劳累之时，如果能在芳草如茵的地方走走，就会心境开阔，心情舒适。因此，我在家里种满了植物和鲜花。”
正说着，一只毛茸茸的小狗跑进屋来，潘虹赶紧把它抱在怀里。生活中的潘虹除了喜欢种花，还喜欢养狗。有时出去拍戏，她就把小狗拜托给家人或保姆照看。她认为，养狗不仅能培养爱心、活络筋骨，而且具有修身养性的作用。“养狗能降低血压，减少心脑血管疾病的发生。当然，我养狗主要是为了愉悦身心。”潘虹微笑着对记者说道。▲ (本报 祝天泽)
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