“中国食疗养生第一人”张悟本倒下了。他的“食疗学说”有许多错误，并非真正的中医养生。

    养生包括养神和养形，养神比养形更重要

    《吕氏春秋》最早谈到医学的定义，就是“生生之道”。不同于现代西方医学所认为的疾病医学，它是提高人体的自我康复能力，消除疾病。《黄帝内经》中说“正气存内，邪不可干”，即自我康复能力强了，外邪就不会侵扰，所以，中医治的是生病的人，而不是人的病。

    中医养生从《黄帝内经》时代就已经很成熟，但表达最精彩的要数汉代淮南王组织编写的《淮南鸿烈》。书中认为整个人体生命系统由三个要素组成：一是形——“形者 ......